Ось як працює Blitz-Di; т
Деякі калорії активізують обмін речовин, інші роблять його млявим. Якщо ви хочете легко скинути фунт за день, скористайтеся цими знаннями вже зараз!
Вранці:
Почніть день із суміші хрустких сирих овочів та наповнення клітковини!
Активний сніданок:
Наріжте тонкими скибочками 5 редисок і 1 моркву середнього розміру. Помажте 1 скибочку цільнозернового житнього хліба (45 г) з 15 г вершкового сиру (0,2% жиру). Зверху викладаємо моркву та редис. Потім з’їжте 1 невелике хрустке яблуко.
200 ккал, 3 г F, 36 г KH, 8 г E
Закуски
З цього списку ви можете вибрати дві закуски на 100 ккал на день. Усі вони працюють на ваших жувальних м’язах!
- 3 цільнозернових пісочних печива
- 3 сухарі з непросіяного борошна
- 3 скибочки цільнозернових сухарів
- 1 плитка темного шоколаду (25 г)
- 1 яблуко середнього розміру (наприклад, Фудзі)
- 1 груша середнього розміру (наприклад, Abate)
- 300 г огірка + 50 г гарячого сальси
- 300 г моркви + 50 г гарячого сальси
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.