Ось максимальна кількість газованих напоїв та солодких напоїв, які ви повинні пити на тиждень, якщо хочете
Вживання газованих напоїв та солодких напоїв занадто часто, це вкрай шкідливо для вашого здоров'я. Міжнародне дослідження виявляє, скільки склянок газованої та солодких напоїв слід пити максимум, щоб уникнути ризику суттєвого зменшення тривалості життя.
Вживання занадто великої кількості газованої води дуже шкодить вашому здоров’ю
Велике міжнародне дослідження, проведене серед 120 000 людей протягом майже 30 років, навіть показало, що регулярне споживання солодких напоїв значно підвищує ризик передчасної смерті.
І погані новини: цей ризик був би ще більшим для жінок.
Це дослідження було проведене дослідниками Гарвардської школи громадського здоров'я Т. Ч., Бригама та Жіночої лікарні в Бостоні та Університету Хуачжун, Китай, в якому взяли участь понад 80 000 жінок та 38 000 чоловіків для вивчення потенційного зв'язку між повсякденними звичками та здоров'ям.
Таким чином, результати дослідження підкреслили сильний зв'язок між серцево-судинними захворюваннями та споживанням солодких напоїв, тобто газованих напоїв, енергетичних напоїв та всіх напоїв, що містять доданий цукор.
Вчені, які вживають солодкі напої, мають підвищений ризик передчасної смерті.
Скільки газованих напоїв випивати за тиждень, щоб бути здоровим ?
Дослідження показує, що вживання менше однієї газованої води на тиждень збільшує ризик померти молодшим на 1% порівняно з тим, хто ніколи не п’є жодного солодкого напою.
Цей показник зростає до 6% для тих, хто споживає від двох до шести банок газованої або солодких напоїв на тиждень.
Одна або дві банки газованої води та солодкого напою на день збільшують ризик смерті молодшими на 14%.
А ті, хто випиває більше двох солодких напоїв щодня, мають на 21% вищий ризик смерті в молодшому віці та на 31% вищий ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
Тому ми настійно рекомендуємо вам це зробити потрапити у воду для детоксикації і погодитися надодайте ці природні інгредієнти у свою воду для додання йому приємного смаку без додавання цукру.
Ви зробите добро своїй фігурі, своєму тілу та здоров’ю. !