Ось так ви втрачаєте кілограм під час сну
Лікар з ожиріння в Медичній школі Бостонського університету, Керолайн Аповіан, стверджує, що винайшла дієту, яка змушує вас втратити майже 1 кілограм за ніч.
Дієта може допомогти вам схуднути понад 4 кілограми всього за 6 днів і базується на великому споживанні білка, фруктів та овочів і секретом того, як це працює, насправді буде сон.
Згаданий вище лікар стверджує, що в першу ніч дієти ви можете схуднути на 900 грамів, а протягом наступних шести днів ви можете втратити більше 4 кілограмів.
Здається, що під час сну організм виділяє гормони апетиту, один з яких, відповідно, лептин, контролює харчове голодування. Тому чим більше ви спите, тим нижче апетит через те, що лептин більше виділяється під час сну. Якщо ви трохи спите, переважно виділяється інший гормон апетиту, а саме грелін, який виявляється більше, коли організм активний, що стимулює апетит.
Так діє дієта, завдяки якій за ніч ви втрачаєте майже 1 кілограм
Перший день дієти вживає лише водно-білкові коктейлі та фрукти. Білковий коктейль складається з 3 яєць, банана та вівсянки та 400 мл молока.