Ось відома програма з лимоном, щоб схуднути на 7 кг за 7 днів
Всі види дієт можна знайти в Інтернеті. Однак багато з них зазнають невдач, головним чином тому, що їх занадто важко виконувати. На щастя, ми створили для вас надзвичайно просту дієту, яка має бажані результати зниження ваги. - до 7 кг за 7 днів. Це програма, яка розчиняє жир, детоксикує організм та зменшує запалення завдяки лимону !
Концепція детоксикації походить від медичних процедур, які виводять алкоголь, наркотики чи інші токсини з організму. Для досягнення цього в цих процедурах часто застосовується лікарська терапія. Але в цій програмі це буде зроблено природним шляхом завдяки лимонній воді.
Дієта для спалювання жиру та детоксикації організму
1-й день: повний енергії
Як тільки ви прокинетеся вранці, наповніть склянку на 250 мл теплою водою і додайте сік половини свіжовичавленого лимона. Добре перемішайте і випийте. Протягом дня їжте здорову їжу, таку як фрукти та овочі, крім того, пийте багато води.
2-й день: додайте в мінеральну воду лимон
Виконайте ту саму процедуру, що і в день 1. Пийте натщесерце теплу воду та свіжовичавлений лимонний сік за півгодини до сніданку.
Також пийте протягом дня 2 літри мінеральної води, додаючи в цю воду сік 3 лимонів для досягнення найкращих результатів.
3-й день: лимонна вода під час їжі
Пийте лимонну воду натщесерце вранці, але в обідній час ви можете пити лимонну воду під час їжі. Продовжуйте пити мінеральну воду з лимоном або без нього протягом дня.
4-й і 5-й день: повторіть ту ж операцію
Дотримуйтесь тієї самої програми, що і третій день. Не забувайте пити теплу воду з лимоном вранці натщесерце.
6-й день: 1 додатковий стакан лимонної води
Продовжуйте той самий ранковий ритуал 1-го дня з теплою лимонною водою натщесерце. Для цього 6-го дня ви повинні випити 1 додаткову склянку лимонної води протягом дня, будь то в обід чи вечерю. Ви можете зупинити лимонну мінеральну воду і просто споживати мінеральну або фільтровану воду протягом дня.
7-й день: Ви придбали нову звичку до детоксикації
Випийте ранкову склянку теплої води в день 1 натщесерце і їжте здорово протягом дня. Якщо ви будете продовжувати цю звичку щоранку, ви дозволите своєму тілу детоксикуватися і прискорите ваш метаболізм, щоб спалити якомога більше жиру.
Ця ранкова звичка позбавить вас від жиру жиру та покращить вашу імунну систему, щоб отримати більше енергії протягом усього року! Не забувайте гідратувати себе протягом дня мінеральною або відфільтрованою водою, щоб допомогти процесу детоксикації організму.
Переваги лимонної води
Лимонна вода - це дуже низькокалорійний напій. Насправді сік половини лимона на склянку води містить лише шість калорій.
Тому, якщо ви заміните висококалорійні напої, такі як апельсиновий сік і газовану воду, лимонною водою, це може бути чудовим способом зменшити калорії та допомогти вам схуднути.
Ця дієта з детоксикації лимона призводить до втрати ваги, оскільки передбачає надзвичайне обмеження калорій. 7-денна дієта з детоксикації лимона призводить до зменшення жиру в організмі корейських жінок із надмірною вагою, згідно з дослідженням, опублікованим у Nutrition Research.
Крім того, лимон містить сполуки, звані поліфенолами, які можуть допомогти обмежити збільшення жиру в організмі, згідно з дослідженнями на тваринах, опублікованими в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
З іншого боку, транспортування поживних речовин до клітин та виведення відходів з організму відбувається за рахунок належної гідратації, що робить вживання достатньої кількості води важливою частиною здоров’я. Деякі дослідження також припускають, що підтримання гідратації може допомогти знизити вагу. Підвищена гідратація може збільшити розщеплення жиру та пришвидшити втрату ваги, згідно з дослідженням, опублікованим у Frontiers in Nutrition.
Увага:
Вживання лимона може бути шкідливим для людей з порушеннями роботи нирок або жовчовивідних шляхів, а також людям із печією або виразкою шлунка.