Ось жиросжигающий суп, який дозволяє скинути 4 кг за тиждень
Дієта з капустяного супу - один з класичних природних рецептів для схуднення. Це проста дієта, яку можна робити максимум 7 днів і складається із споживання великої кількості капустяного супу в супроводі конкретного меню, яке ми детально розберемо нижче. Дійсно, основною їжею цієї дієти є капуста, яка має властивості спалювання жиру.
Відкрийте для себе переваги деяких компонентів цього чарівного супу:
1 - Користь цибулі
Він найбільш відомий своїм багатством в Росії антиоксиданти і зокрема кверцетин. Відомо, що антиоксиданти захищають клітини тіло як бар'єр для нападів з боку вільні радикали.
Вільні радикали особливо відповідальні за хвороби, які з’являються з віком, серцево-судинні захворювання та рак. Кажуть, що антиоксиданти, що містяться в цибулі, допомагають захистити організм від розвитку цього виду захворювання.
2 - Користь капусти
Вони дуже низькокалорійні, оскільки багаті водою (від 20 ккал/100 г до 41 ккал/100 г для брюссельської капусти)
200 г капустяної оболонки: від 40 до 50% добової потреби у вітаміні С, 20% потреби у клітковині, 1/4 потреби у вітаміні В9.
Капуста також має інші переваги: речовини, такі як індоли, ізотіоціанати та дитиолтіони, схоже, мають потужні протиракові ефекти.
3 - Користь петрушки
- Петрушка відома своїми чеснотидіуретикиіаперитиви. Тоді це особливо ефективно в відвар (50 г листя петрушки на літр води) пити протягом дня.
- Петрушка благотворно впливає на печінка, пропустили, кишечник і весь Травна система. Це стосується кишкові розлади (здуття живота, запор, порушення травлення), заспокоює ниркова коліка і боротися проти інфекції сечовивідних шляхів.
- Профілактика хронічних та сезонних захворювань Росії дихальні шляхи: кашель, астма, бронхіт.
- Петрушка має наслідки антианемічний і антикоагулянти. Це ефективно у випадку нерегулярні, болючі або важкі періоди. Багатий на вітамін К, це, однак не рекомендовано людям, які приймають антикоагулянти.
Як дотримуватися дієти з капустяного супу ?
Щоб спостерігати остаточні результати щодо вашої фігури та вашого здоров’я, ми радимо вам отримати інгредієнти біологічного походження.
Інгредієнти
- 1 помідор, нарізаний кубиками
- 2 моркви нарізати скибочками
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 пучок селери
- 150 г зеленої квасолі
- 1 капуста, нарізана скибочками
- 3 гілочки петрушки
- 1 чайна ложка порошку каррі
- Щіпка солі
- Щіпка перцю
Підготовка
- Помістіть всі інгредієнти в казан
- Накрийте ємність водою і доведіть до кипіння
- Змішувати при кип'ятінні 10 хвилин
- Зменште вогонь і тушкуйте суп, поки овочі не стануть м’якими.
Курс дієти з капустяного супу: (ви можете їсти в супі за бажанням, дотримуючись інструкцій кожного дня)
Перший день
Їжте фруктів скільки завгодно, за винятком бананів
Другий день
Їжте скільки завгодно овочів, за винятком кукурудзи та картоплі
Третій день
Вживайте овочів та фруктів скільки завгодно, за винятком обмежень попередніх днів
Четвертий день
Споживайте лише суп
П’ятий день
Ви можете додати індичку на грилі та рибу як супровід до супу
Шостий день
Їжте фрукти та м’ясо як супровід до супу
Сьомий день
Їжте овочі та коричневий рис як супровід до супу
Щоб результати цього лікування для схуднення тривали з часом, важливо відновити збалансовану дієту з низьким вмістом жиру та цукру, що супроводжується регулярними фізичними навантаженнями, і правильно зволожувати.
Обережно
Нагадуємо, важливо повідомити лікаря перед початком лікування схуднення. Капуста та петрушка протипоказані при прийомі антикоагулянтної терапії.