ОСІННЯ ДЕТОКСИФІКАЦІЯ 6 продуктів, які творять чудеса для організму
Гарбуз, груші та яблука - це частина «зброї», яку ви можете використовувати для очищення організму від токсинів.!
Детокс не передбачає голодування. Ніякого тривалого лікування лише соками, а збалансованої дієти, яка, на думку eva.ro, повинна включати багато овочів, особливо сирих, свіжих фруктів та уникати оброблених продуктів. Тому різноманітність овочів, яку пропонує вам осінь, є благом для вашого організму, якщо ви хочете допомогти йому добре функціонувати.
Ось найкращі осінні продукти, які очищають організм від токсинів:
1. Гарбуз
Він багатий клітковиною та бета-каротином, що сприяє травленню та повертає шкірі особливий блиск. Ви можете знайти його в супермаркеті, а також на ринку за вигідною ціною. Навіть якщо ви звикли лише до звичайної або вареної вареної гарбуза, ви повинні знати, що ви можете використовувати її у багатьох поєднаннях, як солодких, так і солоних.
запечена і посипана медом і корицею; у вигляді пюре в тісті для здоби і тістечок; варений і змішаний до отримання смачного крем-супу; нарізати кубиками, скропити олією плюс інші спеції (наприклад, кмин, коріандр, сіль, перець) і залишити в духовці; в різотто; в смузі з бананом, молоком, корицею та арахісовим маслом; в пудингах; у рагу.
Вони мають антиоксидантну дію, допомагають виводити токсини з організму, борються із затримкою води, захищають серце від серцево-судинних захворювань і діють як загальнозміцнюючий засіб на нервову систему. У вас є всі підстави включати в свій раціон груші, тим більше, що вони також містять вітаміни групи В, вітамін С, мідь, кальцій, калій і фосфор.
3. Буряк
Він надає дезінтоксикаційну дію на печінку, сприяючи виведенню токсинів з організму. Крім того, буряк бореться з анемією, захищає ваше серце, стимулює мозкову діяльність, покращує кишковий транзит і бореться з депресією.
Це допомагає ниркам легше фільтрувати токсини і корисно людям, які хочуть схуднути. Це допомагає травленню завдяки високому вмісту клітковини та сприяє детоксикації організму. Вживайте їх сирими на додаток до компотів і варення.
Вони містять безліч поживних речовин і клітковини, які стимулюють кишковий транзит, сприяючи виведенню шкідливих речовин з організму. Їсти їх можна сирими, компотами, магіуном, смузі, тістечками, але також запеченими.
6. Виноград
Це фрукти з найсильнішим детоксикаційним ефектом поряд з лимонами. Споживайте як білий, так і чорний в сезон, щоб отримати корисні речовини, що містяться в їх вмісті. Виноград допомагає знешкодити організм, усунути зайву вагу, продовжити відчуття ситості та придушити кулінарний апетит завдяки високому вмісту клітковини та поживних речовин. Більше того, вони містять 73% води, тому вона допомагає очистити організм і фільтрувати токсини з крові.