Осіння дезінтоксикація запобігає сезонним захворюванням - DasadaRemodeling

Осіння дезінтоксикація запобігає сезонним захворюванням

З встановленням осені ремені для детоксикації допомагають організму оживити та запобігти хворобам. Для виведення токсинів з організму свіжі фрукти та овочі є ідеальним поєднанням.

Детоксикація організму вимагає здорового способу життя. Щодня ми стикаємось із забрудненнями, важкими металами, пестицидами, отрутами та забруднювачами, вплив яких може знизити якість нашого життя.

Здорові люди, у яких не діагностовано захворювання, що має неприємні симптоми, можуть бути пов’язані з накопиченням токсинів.

Я можу згадати деякі ознаки того, що наше тіло потребує детоксикації: низький рівень енергії, втома, незрозумілі головні болі, болі в суглобах, висипання, проблеми з пам’яттю та концентрацією, слабкі нігті, ламкість волосся або стійка алергія, запор, повітряна куля.

Ідеально проводити процес детоксикації при кожній зміні сезону.

Організм відновлюється, але для цього його потрібно очистити від токсинів. Якщо не провести детоксикацію, природний процес відновлення організму буде неефективним.

Навіть при природному харчуванні, якщо організм перевантажений токсинами, найкращих результатів досягти не вдасться.

Якщо ми хочемо покращити своє здоров’я, мати хороший фізичний та психічний тонус, підвищити імунітет та регулювати наш кишковий транзит, тоді нам доведеться продумати програму детоксикації.

Детоксикація - це процес нейтралізації, трансформації та виведення токсинів з організму. Багато з цих токсинів надходять з їжею, ліками та атмосферою.

Досить прості заходи, такі як зосередження уваги на продуктах, багатих на поживні речовини, та уникання оброблених продуктів харчування можуть покращити загальний стан нашого здоров’я.

Існує ряд фруктів, овочів та трав, які стимулюють детоксикацію, забезпечуючи при цьому вітаміни та мінерали, які підтримують організм у нормальному стані функціонування.

У цей період детоксикації рекомендуються продукти, які сприяють «очищенню» організму:

Фруктові або овочеві соки;
Овочеві супи;
Варені овочі (такі як: брокколі, шпинат, цвітна капуста або морква);
крупи;
бобові;
Коричневий рис;
Коров’ячий сир;
Органічний йогурт;
риба;
Куряче м'ясо.

Мінеральна вода або відфільтрована вода, щоб допомогти організму розчинитися і вивести токсини через нирки та потові залози.

Щоб стимулювати потовиділення, споживайте 2-3 літри води на день і робіть рясні фізичні вправи.

Уникайте вживання солі, цукру, алкоголю, кофеїну, добавок, штучних підсолоджувачів, які всі представляють потенційні токсини, які можуть вплинути на функціонування організму.

Харчові добавки слід використовувати під час дезінтоксикаційної терапії, такі як:

Антиоксиданти (вітаміни А, С, Е та мінеральний селен);
Печінкові протектори (наприклад, глутатіон, екстракт артишоку (Cynara scolymnus) як розріджувач жовчі та стимулятор функції жовчі;
Для підтримки функції нирок з діуретичною дією ми можемо використовувати екстракт кульбаби (кульбаби)
Добавки, що містять лактобактерії, допомагають флорі кишечника.
Екстракти алое вера або псиліум борються із запорами.
Гель алое вера з кропивою та медом.

Через тиждень після початку програми детоксикації можна додавати харчові добавки. Їх слід включати в раціон лише після початку лікування.

Ми можемо зміцнити організм за допомогою:

Вітамінні та мінеральні добавки для забезпечення рекомендованої добової дози.
Незамінні жирні кислоти (омега-3 риб’ячий жир або масла первоцвіту);
Також рекомендується використовувати добавки на основі водоростей з хлорофілом (наприклад, спіруліну або хлорелу), які виконують як харчову роль, так і зв'язування токсинів у кишечнику, прискорюючи їх виведення з організму.
Щоб допомогти організму адаптуватися до нової дієти, ми можемо використовувати адаптогенні рослини, такі як корейський або сибірський женьшень.

Я рекомендую вам дотримуватися здорового способу життя, з обмеженням споживання токсинів навіть після закінчення дієти. Дієта, яка слідує за періодом детоксикації, повинна бути якомога здоровішою і містити цільнозернові, овочі та бобові, біле м’ясо, рибу і якомога менше цукру, солі, кофеїну або алкоголю.

Є великі переваги детоксикації

Просто змінивши дієту, ми почуватимемося більш енергійними, тонізуючими, енергійнішими. Шкіра стане яскравішою та молодшою, ми будемо більш динамічними та повними життя.

Якщо вас турбує часта втомлюваність або у вас велика печінка, дотримуйтесь дезінтоксикаційного лікування натуральним гепатопротекторним чаєм. плід кропу, кульбаби, червоної конюшини, синього кореня сочевиці, кореня солодки, який діє на підтримку здоров’я та забезпечення нормальної роботи печінки, сприяючи її захисту від шкідливих агентів, детоксикації та регенерації клітин печінки.
Окрім виведення токсинів з організму, дезінтоксикація також надає лікувальну дію на кишечник, який є центром оптимального здоров’я, міцного імунітету та життєвих сил.

Здоровий кишечник забезпечує нормальну роботу імунної системи та зменшує запалення. Одними з найефективніших дезінтоксикаційних та протизапальних рослин є насіння льону та псиліуму, які мають властивості регулювати кишковий транзит, і як тільки вони досягають кишечника, вони поглинають воду та токсичні речовини, які усуваються стимулюючи перистальтику кишечника.

Детоксикаційне лікування ідеально підходить для стимуляції обміну речовин і втрати зайвих кілограмів, але з перевагою підтримки або навіть підвищення рівня енергії. Деякі фрукти, особливо грейпфрут, а також імбир, куркума містять спеціальні ферменти, які допомагають організму спалювати зайві калорії та цукор, сприяючи тим самим прискореному метаболізму та зменшенню маси тіла.
Завдяки своїм енергетичним, антиоксидантним та протизапальним властивостям, дезінтоксикаційний засіб із зеленими суперпродуктами показано при станах втоми, астенії, хронічному стресі.

Зародки пшениці, зародки броколі, зародки ячменю, зелена пшениця, зелений ячмінь мають енергетичні, підщелачуючі та антиоксидантні властивості. Такі водорості, як Хлорела та Спіруліна, мають антивікову та детоксикаційну дію.

Видаляючи токсини з організму та зменшуючи запалення, процес детоксикації є надійною підмогою для здоров’я шкіри та боротьби з передчасним старінням.

Добре не забувати про дуже важливу роль руху і розслаблення на відкритому повітрі, щоб зарядитися енергією.

Протягом усього цього часу використовуйте салони краси для сеансу лімфодренажу та рефлексотерапії, що може сприяти сприятливим ефектам дезінтоксикаційного лікування.

Дієтолог - Дана Нічіта