Осіння дієта! Як скинути 6 кілограмів за 7 днів, вживаючи гарбуз

Отже, гарбузова дієта допомагає схуднути, не голодуючи, до 6 кілограмів всього за 7 днів.

Що потрібно знати перед початком дієти

Щоб дієта працювала, потрібно пам’ятати кілька простих правил:

їжу слід приймати щодня в один і той же час.
ви повинні споживати не менше 2 літрів води на день
ви повинні повністю відмовитися від цукру та інших штучних або натуральних підсолоджувачів

Сніданок: гарбузове насіння з морквяним салатом, лимонад, злакова каша з насінням ягнят

Обід: овочевий крем-суп

Вечеря: йогурт з гарбузовим насінням

Сніданок: салат з гарбузовим насінням, апельсиновий сік

Обід: томатний суп, рис з овочами

Вечеря: 2 яблука, зелений чай

Сніданок: томатний салат з нежирним сиром та насінням гарбуза

Обід: запечена картопля з листям салату

Вечеря: салат з ананасів і апельсина

Сніданок: йогурт з гарбузовим насінням, банан

Обід: салат з тунця з кукурудзою та гарбузовим насінням

Вечеря: гриби на грилі з знежиреним сиром

Сніданок: морквяний салат з гарбузовим насінням, нежирний йогурт

Обід: сочевичний суп

Вечеря: мигдальний йогурт

Сніданок: фруктовий салат, варене яйце

Обід: варений рис з сирим салатом

Вечеря: авокадо з гарбузовим насінням

Сніданок: апельсиновий сік і морква, йогурт з гарбузовим насінням

Обід: горохова їжа

Вечеря: рис з тушкованими овочами