Осіння дієта з грушами! Схудніть на 3 фунти за 5 днів

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

Осіння дієта з грушами! Схудніть на 3 фунти за 5 днів

Опубліковано 09.10.2014 о 21:04 Оновлено 09.10.2014 о 21:10

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, то можете спробувати осінню дієту на грушах і побачите, як починають з’являтися результати. За 5 днів можна схуднути приблизно на 3 фунти.

Це дієта, багата на складні вуглеводи, такі як цільнозернові, сочевиця і квасоля, курка або риба і, звичайно, багато свіжих фруктів і овочів. Фізична активність також дуже важлива. Займатися кардіотренуванням тричі на тиждень по 30 хвилин.

Сніданок
1 невелика миска вівсяних пластівців
2 груші
1 склянка свіжого апельсинового соку
Перекус перед обідом
3 цільнозернових борошняних печива
3 шматочки моцарели

Обід
Бутерброд з двома скибочками тостів, беконом курячого або філе індички та скибочкою помідора
Пустеля: 2 груші
Перекус
1 склянка кефіру
1 невелике яблуко або 1 груша