Оскар 2017 Підходить для червоної доріжки Так тренуються Емма Стоун, Різ Уізерспун та Ко
від Simone Vollmer 24 лютого 2017 року о 00:14
Для того, щоб вирізати ідеальну фігуру в сексуальних халатах Оскара, потрібні не лише важкі тренування, але і без багатьох речей. Дві тренери зірок у Голлівуді розкривають свої фокуси.
Джейсон Уолш не тільки готує американську актрису Емму Стоун (26), а протягом останніх трьох років він також зробив Метта Деймона (46) і Бредлі Купера (42) придатними для п'яти фільмів. У Західному Голлівуді шуканий приватний тренер володіє двома фітнес-студіями із загальною кількістю тринадцяти тренерів, де люди сильно пітніють до Оскара.
Наші найбільш читані статті
Дженніфер Еністон, Емма Стоун та Ко є фанатами
"Ми тренуємо все тіло, усуваємо будь-який біль у спині або шиї за допомогою певних вправ і спочатку пристосовуємося до фізичної форми наших клієнтів", - сказав Джейсон BUNTE.de. Дженніфер Еністон (48), Джастін Теру (45), модель Сара Сампайо (25) та зірка "La La Land" Емма Стоун клянуться його методами тренувань.
Дуже важливо: тяга!
Його фітнес-програма складається із силових тренувань для стабілізації роботи суглобів, кардіотренування, 30-хвилинного використання VersaClimber та вправ йоги для розтяжки. З Еммою він вбудовував тягу майже в кожне тренування. “У становій тязі використовується кожна група м’язів. Дуже важливий елемент моїх тренувань, - сказав Джейсон.
Скажіть ні цукру та вуглеводам
А що ще потрібно зробити, щоб скинути кілограми? "Уникайте цукру і вживайте якомога менше вуглеводів, - каже генеральний директор і засновник компанії Rise Nation, - лише цим ви можете схуднути на кілька кілограмів".
80 відсотків дієти, 20 відсотків тренувань
Такої ж думки і Сімона де ла Рю. "Ви повинні обмежити своє харчування, адже 80 відсотків втрати ваги - це дієта, а 20 відсотків - вправи", - пояснює тренер Роузі Хангтінгтон-Уайтлі (29), Сандра Баллок (52), Різ Уізерспун (40) і Ко ". Також важливо мати багато овочів, таких як шпинат, капуста, брокколі, спаржа та зелена квасоля. Для білка я рекомендую виловлену в дикому вигляді рибу, тофу, органічну яловичину та яєчний білок ".
Тренування проводяться шість разів на тиждень
Перед "Оскаром" Сімоне тренує своїх клієнтів п’ять-шість разів на тиждень. На відео вище кілька порад проти розмаху руками. Для тих, хто не може дозволити собі 175-годинний тренувальний урок, є також DVD "Body by Simone".
Ми не можемо порівнювати себе із зірками
І Джейсон Уолш, і Сімона де ла Рю пишаються тим, що наступні неділі їхні знамениті клієнти вирізали хорошу фігуру на Осарі на червоній доріжці завдяки жорсткій програмі тренувань, але де ла Рю застерігає від порівняння з голлівудськими зірками . "Ми повинні усвідомити, що ми не можемо виглядати супермоделями, але ніщо не заважає бути кращою версією себе".
На відео: Емма Стоун - спіймана з колишньою! Чи відбудеться примирення насправді