Оскільки я вегетаріанець, я набрав вагу - чому (їсти, риба, набирати вагу)
Я вже близько місяця вегетаріанець і за цей час набрав два кілограми, це нормально? Якось я їжу набагато більше, відколи я перестав їсти м'ясо та рибу.
5 відповідей
Ви, мабуть, помилилися, думаючи, що як вегетаріанець ви залишаєтесь/стаєте стрункими самостійно. Я теж дуже цікавлюсь цією темою, але, на жаль, я не можу (поки) повністю обійтися без м’яса. Але я знаю кількох вегетаріанців, котрі дійсно нездорові харчуються і приносять на вагах відповідну кількість ваги та бекону.
Перший, від кого я отримав очі майже розміром з тарілку, був молодий - і, незважаючи на все, все ще дуже спортивний - чоловік, який штовхає м’яч перед собою, як жінка на 7-му місяці. Але коли я почув, ЩО він їсть, я зрозумів деякі речі: картоплю фрі, червону та білу, щодня. Піца без м’яса, але з великою кількістю овочів та сиру. Морозиво, багато фруктів і, звичайно, багато сиру всіх видів на хлібі. Увечері, коли "маленький голод" знову захоплює його після обіду, він ріже приблизно третину до половини шматка гауди 500 грам і розсипте його в чистому вигляді. Або з жменею винограду.
Коли він їсть макарони, він, як правило, використовує голландський соус або принаймні томатний соус, де цибуля обсмажується на гарному великому шматку масла. А якщо можете, то ще й вишуканий крем-крем.
Ну, справа не в тому, що чоловік засмучений своїми зайвими кілограмами. Але принаймні це так, що я більше не дивуюсь, як вегетаріанець може бути таким пухким.
Інша вегетаріанка майже нічого не їсть, крім солодощів та хліба, - хоча вона струнка і струнка - не сказати: худа. Але вона палить, як димар, і має дуже сіру шкіру. Це теж не здорово.
Я думаю, ви повинні бути обережними, незважаючи на те, що не їсте м’яса, щоб загальний вміст жиру залишався в межах. І тоді також будьте обережні з вуглеводами зерна, я можу сказати, що як діабетик. Чистити картоплю - це неприємність, але з точки зору вуглеводів картопля аж ніяк не така погана, як макарони або навіть рис.