Основи; Сира веганська жива їжа за рецептами Енн Вігмор - Veg an; органічні

Коли я іноді бачу певні дрейфи в “Сирої їжі”, я хочу знову зануритися в ці основи, метою яких було не лише “їсти сире”, але і повернути природний стан здоров’я для нашого організму і навіть для “нашого тіла ": фізичне, психічне, духовне.

сира

A добовий надлишок сухофрукти, горіхи, насіння, різноманітні та різноманітні олії, авокадо чи банани, будь то всі чудові якості та джерела цінних поживних речовин, шкідливі для організму (чудові сирі пиріжки, пропоновані скрізь, а також соуси, можуть бути жахливими пастка!).

Тому я згадаю, чому ця велика леді продовольства та здоров'я навчала роками з надзвичайним успіхом. Спочатку ми побачимо перехідну фазу на декількох етапах, а також поради, що найкраще підтримують цей перехід, потім склад кожного прийому їжі і, нарешті, деякі рецепти відповідно до його порад.

Спочатку це викликає фаза переходу, коли ви виходите зі стандартного режиму прийому їжі, шкоду якого ви спостерігали чи оцінювали, щоб перейти до більш здорової дієти:

"Мета перехідної дієти - від їжі, що включає м'ясо, оброблені продукти, цукри, продукти з білого борошна тощо ... перейти до живого раціону рослин, фруктів, паростків, ферментованих горіхів і насіння - дозволити тіло, щоб поступово і обережно позбуватися накопичених відходів, поки загальне харчування не буде складене з живої їжі. Навіть під час перехідної дієти спробуйте включати якомога більше салатів із зелених листів та фруктових страв, щоб прискорити процес детоксикації та дозволити тілу та розуму звикнути до нової дієти.

1-й етап у перехідному раціоні є виключення наркотиків, ліків та інших хімічних речовин, м’яса, тютюну, алкоголю, білого цукру, білого борошна, солі та кави - усіх оброблених продуктів. Це може становити кардинальну зміну для деяких людей, якщо ці «продукти» глибоко вкорінені в їх звичках та звичках. Один із способів підійти до цієї зміни - це зменшення та з замінник. Наприклад, якщо ви їсте червоне м'ясо щодня, наприклад, зменшіть його до двох-трьох разів на тиждень і замініть рибою та птицею. Якщо ви п'єте і курите щодня, робіть це через день, потім кожні три-чотири дні. Замініть на більш чітке мислення та глибокі, чисті дихальні вправи. Ви не здаєтесь, ви дійсно вибираєте щось краще.

ВЧ-динамік

  • МАГАЗИН
    ОНЛАЙН
  • КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
    ОНЛАЙН
  • Наші формули
    передплати