Основні лужні мінерали (ацидоз) - Медикатрікс
Поточна дієта сприяє ацидоз швидкість метаболізму забезпечує значно меншелужна і повністю модифікований неприродний мінеральний спектр: чітко занадто багато натрію і занадто мало калію, часто занадто багато кальцію і занадто мало магнію. A погане харчування, відсутність фізичних вправ та стрес є факторамигіперацидність. Стрес, спорт, діабет, дієта, схуднення може спричинити збільшення кислотного обміну.
Швидко призводить до збільшення втрат білка, вуглеводів, води та мінералів. Часто тоді розвивається те, що називається а дієтичний ацидоз. При руйнуванні жиру, кетони виступають у вигляді проміжних продуктів, концентрація яких у крові зростає в результаті посиленого розпаду жиру. Зрештою, це призводить до гальмування елімінації сечової кислоти і, отже, збільшення сечової кислоти в крові та сечі.
Під час дієти з високим вмістом білка (наприклад, дієта Аткінс), організм перевантажується метаболічними кислотами з білків, що містять сірку. Це особливо нирки які застосовуються у разі голодування та дієт з високим вмістом білка. Ось чому під час посту традиційно рекомендується вживати багато фрукти та овочі. Ці розкислювати організації та забезпечити мінерали компенсатори суттєвий. Деякі лабораторії пропонують лужні формули, які можна відкрити, натиснувши тут.
Тісний взаємозв’язок між мінеральним балансом та кислотно-лужним балансом науково доведений, проте ми все ще беремо це занадто мало до уваги. Життєво важливі речовини магній, кальцій, калій і цинк набагато більше споживаються і виводяться з метаболізмом кислоти. Але мінерали дуже важливі для здоров'я, як зазначають європейські органи з безпеки харчових продуктів (EFSA):
- Магній: для виграшуенергія і зменшення втомлений а також для нерви, функції екстрасенс здоровий м’язи та серце.
- Кальцій: для м’язи, нерви і виграш віденергія.
- Калій: для кров'яний тиск нормальний, м’язи та нерви.
- Цинк: для нігті, волосся, шкіри, імунна система такислотно-лужний баланс.
- Магній, Кальцій і вітамін D: для зубів і кісток.
На жаль, рівень магнію не аналізується лікарями та в лікарнях. Нестача магнію дуже поширений. У крайньому випадку це може проявлятися як тремтіння м’язів, з судоми, з головний біль, здратівливість ітуга і призводять до таких симптомів, як депресія, психоз, дратівливість або спантеличеність, як підтверджено EFSA. магнію є мінералом антистрес найголовніше, і це захищає серце та судини. Людині також потрібна кількість калію достатньо для запобігання та боротьби зі збільшенням кров'яний тиск, інсульт, гіперчутливість натрій/сіль, камені в нирках таостеопороз.
Багато наукових досліджень доводять, що високий вміст лугу в рослинній їжі запобігає остеопорозу. Lкістки можна зміцнити, приймаючи лужний порошок цитрату. Він повинен містити кальцію і деякі вітамін D в збалансованих відносинах з магнію та калію.
Про цитрат калію, клінічні дослідження показують, що це запобігає втраті кальцію через нирки та погіршення стану кісток. В іншому дослідженні також було показано, що структура Росії кістка значно покращився. Цитрат калію збільшує не тільки масу, але і стійкість кісток.
У фруктах та овочах вміст мінералів розподіляється наступним чином: багато калію, стормали натрій, кальцій і магній у співвідношенні 3: 2. Людський організм звик до цього природного мінерального спектру з самого початку світу. З іншого боку, нинішня дієта передбачає зовсім інше і штучне мінеральне співвідношення: значно більше натрію і занадто мало калію. Часто ми також беремо занадто багато кальцію через харчові добавки та молочні продукти, нехтуючи при цьому споживанням магнію.
У сучасному рівні техніки використання лужні речовини відомий. Однак рецепти в основному містять багато натрію та/або кальцію і містять відносно мало або взагалі не містять калію, йдеться у повідомленні кальцій/магній зазвичай 2: 1, доки ці два мінерали присутні. У своєму електролітичному спектрі вони відсунься багато природний склад фруктів та овочів.
Лужні речовини на основі бікарбонат натрію і карбонат кальцію є недостатніми, вони є неприродний як частина мінерального балансу. Ці дві речовини є неорганічними і в основному присутні в мінеральній воді та гірських породах.
бікарбонат натрію реагує з соляною кислотою вшлунку зробити один сіль і підщелачує кишечник. Сіль може підняти кров'яний тиск і збільшити ризик розвитку рак шлунка та камені в нирках. У популяції вже спостерігається надмірне споживання натрію.
Великі дози кальцію карбонат не є кращим рішенням: як показало загальне дослідження, доповнення за допомогою кальцій без вітаміну D і магнію збільшує ризик розвиткуінфаркт від добової дози вже 800 мг. Це спричинено недостатнім одночасним надходженням магнію та зміною кальцієво-магнієвого балансу. Крім того, внесок з високим вмістом кальцію збільшує ризик розвитку Рак агресивний простати в 2,5 рази.