ОСОБИСТИЙ ДОГЛЯД Схудніть на ходу Інтернет-магазин
Існує лише один ефективний спосіб схуднути і підтримувати оптимальну вагу: більше рухатися і менше їсти.
Що стосується підтримки вашої фігури, ходьба - ідеальна вправа. Ви можете практикувати це де завгодно, будь-коли, і все, що вам потрібно - це ваші власні ноги. Ця книга містить усі дані, необхідні для формування звички ходити, а також сотні прийомів, які допоможуть вам ефективніше займатися та залишатись мотивованими.
Тут ви знайдете програми для ходьби для початківців, просунуті та непроміжні категорії, рухи розтяжки для розминки, як поліпшити свою гнучкість, вправи для збільшення сили, сучасні деталі про продукти, які дають вам енергію та допомагають досягти бажана вага та інше.
Розміри: 254 x 197 мм
Кількість сторінок: 224