Особистий тренер з фітнесу у вас вдома
Найефективніший застосовуваний метод фітнес-тренувань
Заощаджений час
Не залишайтеся в русі, щоб дістатися до спортзалу і повернутися додому
Стрес усунутий
Не наступайте всім на ноги в суперлюдних спортзалах
Максимальний комфорт
Там, де ти можеш почуватись краще та спокійніше, ніж вдома?
бонус
Безкоштовний персональний план консультування та харчування
Для кого призначений домашній тренінг?
Він адресований абсолютно всім, від дітей до людей похилого віку, від людей з обмеженими можливостями або у стані одужання, до спортсменів, що працюють на виставці, як жінок, так і чоловіків. Для кожного може бути розроблено окреме навчання відповідно до характеристик та цілей. Однак люди, які найбільше цікавляться цим видом навчання, - це дуже зайняті люди середнього віку, які мають надзвичайно напружений графік і ведуть малорухливий спосіб життя.
Що таке домашнє навчання?
У своїх тренуваннях я використовую кілька методів тренувань, а також широкий спектр фітнес-аксесуарів. Я відкритий до будь-якої форми фізичного тренування, але я віддаю перевагу функціональним схемам вправ, що виконуються з високою інтенсивністю (HIIT), оскільки вони є найбільш ефективними для схуднення та тонізування м’язів.
Як довго я отримаю бажані результати?
Залежно від багатьох факторів, ніхто не може передбачити, як саме реагує кожен організм. Але одне точно, результати не приходять за одну ніч. Нам потрібно мати довгострокове бачення і певні досяжні цілі, аж ніяк не фантазійні, як я хочу скинути 10 кг за місяць. Я вважаю, що здоров’я важливіше за все інше, і я не буду закликати нікого грати з ним.
Це хороша тренування для схуднення?
Це не тільки добре, але воно ідеально підходить для схуднення, втрата ваги здійснюється якісно за допомогою тонусу м’язів, а не катаболізму м’язів, як при голодних дієтах.
Мені потрібно щось придбати для тренувань?
Все, що вам потрібно - це матрац для вправ на підлозі та звичайний спортивний інвентар, про все я подбаю.
Тренуйтеся в тренажерному залі або на відкритому повітрі?
Я відкритий для тренувань як у тренажерному залі, так і на відкритому повітрі, показник такий самий, як і у випадку з тренуваннями вдома. За версію в тренажерному залі вам доведеться доплатити за мою передплату, щоб увійти до відповідного місця.