Особлива тема IKK Nord - високий кров’яний тиск

гіпертонія

Небезпека для серця

Високий кров'яний тиск широко поширений і тому є широко поширеною хворобою: в Німеччині на нього страждає приблизно кожна друга доросла людина. У віці від 18 до 79 років 44% жінок та 51% чоловіків мають високі показники артеріального тиску.

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) часто виявляється не виявленим, оскільки постраждалі часто не відчувають цього роками чи навіть десятиліттями. Високий кров’яний тиск загрожує життю, якщо його не лікувати, оскільки він може призвести до серйозних вторинних захворювань, таких як інфаркт, захворювання очей та судин, ниркова та серцева недостатність. Це означає, що високий кров'яний тиск є повзучою загрозою для здоров'я.

Коли ми говоримо про високий кров'яний тиск?

При вимірюванні артеріального тиску виявляються два значення: систолічне значення та діастолічне значення. Систолічне значення, як правило, згадується першим і виникає під час фази напруги та вигнання серця. Діастолічне значення називається другим і виникає під час фази розслаблення та наповнення серця. Обидва значення наведені в мм рт. Ст. Артеріальний тиск зі значеннями 120/80 мм рт.ст. називається нормальним.

Артеріальний тиск, який однозначно становить 140/90 мм рт.ст. або вище при повторних вимірах, вимагає лікування - навіть у людей похилого віку. Для того, щоб чітко визначити підвищений артеріальний тиск, його слід вимірювати не менше трьох разів у різний час доби. Лікарі та аптеки пропонують виміряти артеріальний тиск. Але є також апарати для вимірювання артеріального тиску, які дозволяють виміряти себе вдома.

Вимірюйте артеріальний тиск вдома - але робіть це правильно

Неправильні показники артеріального тиску, які часто трапляються в кабінеті лікаря через особливі обставини, можуть бути виправлені, лише якщо ви регулярно вимірюєте артеріальний тиск вдома. Однак є кілька правил, яких слід дотримуватися, вимірюючи себе, щоб отримати надійні показники артеріального тиску:

Актуальний перелік приладів для вимірювання артеріального тиску для самовимірювання пацієнтів, які отримали печатку схвалення Німецької ліги гіпертонії завдяки своїй точності вимірювань, можна знайти на веб-сайті Ліги гіпертонії.

Подальше посилання:

Попереджувальні знаки - коли проявляється високий кров'яний тиск?

Підвищений тиск не викликає типових симптомів, нічого не болить. Таким чином, непомітно це захворювання може роками призводити до непоправної шкоди органу.

Існує досить багато попереджувальних ознак, які вказують на високий кров’яний тиск. Але перші ознаки часто нехарактерні і розвиваються повільно, що ускладнює класифікацію для постраждалих. Попереджувальними знаками можуть бути:

Труднощі із засинанням і засинанням, неспокійним сном
Легка збудливість
Внутрішні заворушення
Дзвін у вухах, шум у вусі
Запаморочення, задишка
Втома, серцебиття
Тривога, пітливість
головний біль
Порушення зору

Єдиний безпечний спосіб виявити високий кров'яний тиск на ранній стадії - регулярно вимірювати його - принаймні раз на рік - або вимірювати. Це особливо актуально, якщо члени сім'ї мають високий кров'яний тиск. Навіть молодим людям із сімей, які зазнали високого тиску, слід регулярно проходити перевірку, оскільки спадкова схильність до високого кров'яного тиску є фактором ризику.

хто постраждав?

Ні молодість, ні стать не захищають від високого кров'яного тиску. Кожен, хто старше 40 років, повинен вживати запобіжних заходів не пізніше. Чоловіки страждають дещо частіше, ніж жінки. В середньому хвороба починається у віці 35 років. Такі особливо поширені:

Дорослі середнього та старшого віку
Люди із зайвою вагою
Люди, які часто і багато вживають алкоголь
діабетик
Люди, які мають захворювання нирок
Курець
Люди з сімейною історією родичів, які також мають високий кров'яний тиск

Причини та фактори ризику високого кров'яного тиску

Занадто багато і неправильне харчування, мало фізичних вправ і постійні стреси можуть бути причиною високого кров’яного тиску. У 80 - 90% пацієнтів немає прямої причини високого кров'яного тиску. Тоді спадкова схильність може зіграти свою роль - ця форма високого кров'яного тиску називається первинною гіпертензією.

Високий кров'яний тиск називають вторинною гіпертензією, якщо вона виникає в результаті органічного захворювання, такого як захворювання нирок, гормональний розлад або вроджена судинна хвороба.

Особливо особистий спосіб життя сприяє розвитку високого кров'яного тиску. До них належать:

Ожиріння
Метаболічний синдром
Занадто мало фізичних вправ
Збільшення споживання кухонної солі
Збільшення споживання алкоголю
Дим
Тривалий стрес
Синдром апное сну

Не всі фактори ризику можна усунути або вплинути на них (наприклад, спадкова схильність) - але значна частина. Чим більше ризиків можна уникнути, тим краще це для здоров’я. Особливо при високому кров’яному тиску існують способи зменшити фактори ризику за допомогою особистого способу життя.

Чому високий кров'яний тиск небезпечний?

У довгостроковій перспективі високий кров'яний тиск призводить до перевантаження серця та судин. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інших пошкоджень органів. Типовими наслідками можуть бути, наприклад: пошкодження нирок, що вимагає діалізу або серцева недостатність, що різко знижує фізичну працездатність.

Ризик інфаркту або інсульту в сім разів вищий для пацієнта, який не лікується гіпертоніком, у порівнянні з людиною з "нормальними" показниками артеріального тиску. При серцевій недостатності ризик у чотири рази вищий, при серцево-судинних захворюваннях утричі і при оклюзійних захворюваннях артерій удвічі більший. Якщо додати інші захворювання, такі як діабет або такі фактори ризику, як куріння та ожиріння, ризик зростає ще більше.

Лікування високого кров'яного тиску

Метою кожної терапії високого тиску є зменшення ризику вторинних захворювань, саме тому спрямована на нормалізацію артеріального тиску нижче 140/90 мм рт.ст. Лікування проводиться незалежно від відчутних симптомів, оскільки високий тиск спочатку не викликає жодних симптомів.

Щоб знизити артеріальний тиск, завжди корисно, щоб постраждалі:

Налаштуйте свій раціон (збалансований/корисний), тобто зменшіть зайву вагу і споживайте мало солі
не палити і вживати мало алкоголю
Регулярно займайтеся фізичними вправами, особливо тренування на витривалість позитивно впливають на артеріальний тиск
Зменшіть стрес, висиптеся, робіть невеликі перерви протягом дня, розподіляйте завдання та відмовтеся від відповідальності
займатися спокійним хобі

Лікувальна терапія

Якщо необхідно приймати ліки, це слід робити послідовно і регулярно. Мета прийому ліків полягає в тому, щоб застосовувати менше тиску, щоб кров протікала по тілу, це полегшує серце, нирки та судини.

Які ліки призначає лікар, головним чином залежить від тяжкості захворювання, супутніх захворювань та особистого, загального стану здоров’я постраждалої людини.

Основними препаратами є:

Ліки слід давати поступово на початку, тобто на початку низьку дозу, яку поступово збільшують. Тож організм встигає повільно до нього адаптуватися. Налаштування може зайняти до місяця.

Артеріальний тиск і діабет

Підвищений тиск і діабет часто йдуть рука об руку. Близько 20% діабетиків 1 типу та 75% діабетиків 2 типу страждають від високого кров'яного тиску. Обидва захворювання є факторами ризику серцево-судинних та ниркових захворювань, які в поєднанні погіршують один одного. Щоб зменшити ці ризики, важливо добре контролювати діабет і знижувати артеріальний тиск нижче 135/85 мм рт.ст.

Високий кров'яний тиск у дітей та вагітних жінок

3% усіх дітей та підлітків вже страждають від високого кров'яного тиску. У немовлят і маленьких дітей причиною зазвичай є органічне захворювання. З віком підвищений артеріальний тиск частіше обумовлений різними факторами ризику, такими як відсутність фізичних вправ та переїдання.

Підвищений артеріальний тиск може також спостерігатися у жінок під час вагітності, наприклад, викликаний гормональним впливом або порушенням обміну речовин. Кожна десята вагітна жінка страждає, особливо вперше, на пізніх термінах, надмірна вага та жінки, які страждають на діабет. Існує серйозний ризик для матері та дитини, у ненародженої дитини можуть виникати порушення росту, а також підвищується ризик викидня.

Високий кров'яний тиск у літньому віці

Приблизно кожна друга доросла людина старше 60 років страждає від високого кров'яного тиску. Причини полягають, наприклад, у тому, що із збільшенням віку здатність судин адаптуватися до артеріального тиску зазвичай знижується. Це може призвести до підвищення артеріального тиску. Спосіб життя, попередні хвороби та вживання певних ліків також можуть призвести до підвищення артеріального тиску.

Підвищений тиск і холод

Для людей з високим кров'яним тиском застуда призводить до звуження судин, і існує ризик того, що артеріальний тиск підвищиться і серце більше не буде забезпечене кров'ю належним чином. Людям слід уникати фізичних навантажень на відкритому повітрі при низьких температурах.

Натуропатичне лікування для профілактики та зниження артеріального тиску

Натуропатичні методи лікування є доповненням до звичайної медичної терапії, але їх завжди слід обговорювати з лікуючим лікарем.

Заходи, наприклад:

Вітаміни! Вітаміни С і Е попереджають захворювання, пов’язані з атеросклерозом.
Рослини! Регулярне вживання свіжого часнику знижує рівень ліпідів у крові, а також розширює судини, щоб кров могла краще текти.
Бахові квіти! Кажуть, що вони покращують психічну стійкість і загальний загальний стан.

Поради щодо посилань

Цікаві факти про високий кров'яний тиск у Німецькому фонді серця за адресою: www.herzstiftung.de
Профілактика високого кров'яного тиску на Netdoktor.de за адресою: www.netdoktor.de

Увійдіть
Чат-бот
На сайті
Зв'язок

Інструкція із використання

Nikk - це новий чат-бот IKK Nord, який відповідає на ваші запитання та працює цілодобово. Чат-бот все ще перебуває в тестовій фазі і постійно розробляється. Ми просимо вас зрозуміти, якщо ще не все працює. Отже, відповіді не є юридично обов’язковими, вони призначені лише для початкової інформації. Вони не можуть замінити професійну консультацію від IKK Nord.