Особливе схуднення після 45 років

Вправи та білки ... два стовпи форми та стійкості

Маріон Луї, Еммануель Блан

Опубліковано 10.03.2008 о 00:00, оновлено 15.09.2020 о 7:34

У 25 років ви погано їсте. У 35 років ми занадто напружуємось. У 50 років тіло грає на нас трюки ... Перш ніж починати худнути на повній швидкості, ми повинні зрозуміти свої потреби, які різняться залежно від віку, і реагувати на них цілеспрямовано.

В його голові нам 27 років ... Але на стегнах лічильник перевернувся. З 11 мільйонів французьких жінок (до) менопаузи 80% скаржаться на те, що набрали вагу. "Починаючи з 45 років, метаболізм сповільнюється, а жіночі гормони знижують свій тонус", - пояснює доктор Мутон-Генсбургер. Коротше кажучи, ми не їмо більше, але менше горимо, затримуємо воду, силует змінюється. Що стосується дієт, то вони працюють все менше і менше. У цьому ключовому віці
моральний дух теж не завжди дуже сильний ... І завжди є трохи солодкості в межах досяжності. "Добре, але якщо ви не хочете веслувати протягом наступних сорока років ?

Потужні союзники

"Дієтичні добавки, замінники їжі ... До цього часу я відмовлявся від усього, зізнається доктор Модаї, але я усвідомлюю, що жінкам потрібна підтримка, тому я стаю більш толерантним, навіть якщо не занижую це". заміни? Тільки як перекус чи як резервну копію, особливо не як загальну дієту ".

ВИБОР РЕДАКТОРА.
- Знизу вгору: оскільки кожен організм має свої причини, цей діапазон, адаптований до періоду пременопаузи та менопаузи, включає два продукти. Перший допомагає здутися, другий зменшує жирову масу в животі. Oenobiol Woman 45 + затримка води та Oenobiol Woman 45 + Плоский живіт. - Корисний напій: зелений чай, гіркий апельсин і гібіскус ... У дуже практичних стручках рідина для схуднення Natura Medica. Інші коктейлі, ті самі достоїнства: органічний напій Actimincyl із зеленим чаєм, мате, вівчаркою та гуараною від Super Diet допомагає вивести без втоми. З гарним м’ятним смаком, питний розчин Urosiphon від Pierre Fabre. А також Drainocoach, Vichy Célestins; Speed ​​Drainer Fizz, Physcience, кумедні ігристі кульки з фруктовим смаком.

"БІЛЬШЕ" ПОКОЛІННЯ
Для Йоланти Бак, директора консалтингової фірми Intuition, медіа-імідж квінкви застарів. Вона пояснює ...

Що змінилося ?
У наш час усі вікові періоди життя переосмислюються. Перше покоління "працюючих дівчат" пройшло сорок років і часто сприймало це як новий початок (нова дитина, нова пара, нова кар'єра тощо). У свої 50 років вона виявляє себе більш активною, ніж будь-коли, із сильним прагненням до особистих досягнень. Насправді вона все ще почувається під будівництвом.
Як вона переживає менопаузу ?
Лише 8% з них вважають це природним кроком. Інші не готові бачити, як змінюється їх силует. 50-річна жінка сприймає цей біологічний сигнал як напад на свою жіночність, як справжнє збентеження. Сміливіша та експериментальніша, ніж тридцять, бажана і бажана, вона хоче статури, що відображає її внутрішнє «Я», яке залишилося дуже молодим.

Чому для неї залишається стрункою так важливо ?
Тому що сьогодні набір ваги все більше римується зі старінням. Бути світлом - це також означає бути більше
ефективний, більш конкурентоспроможний. І щоб досягти цього, їй потрібні не смакові рецептори, а ефективність насамперед.

ЗАКОНИ НАВЧАННЯ
Боббі Браун, відома американська візажистка, зізнається, що спробувала все, щоб схуднути. "Я щодня пив суміш меду, олії та оцту, пив таблетки, від яких мені стало погано, дотримувався дієти Скарсдейла,
макробіотична дієта, рідка дієта з фруктовими соками, овочевими соками, чаєм та супами до зміни душевного стану. Я більше не прагну досягти неможливого ідеалу, а підтримувати хорошу форму за допомогою простої їжі,
повні, регулярні вправи та кілька власних правил. Протягом тижня я їжу крохмалисті продукти лише на сніданок і обід, але не ввечері. На вихідних я роблю навпаки. Для мене це працює ".
Читати: Будь красивою після 40 років. Мої щоденні секрети, видання K&B.

Лікування ефектом оболонки

Атакуючого целюліту вже недостатньо. Також необхідно підкріпити, прикрасити шкіру та регулярно робити масаж, щоб активізувати мікроциркуляцію. Ваші нові косметичні тренери ...
- Кінцеве: дороге, але дорогоцінне лікування, засноване на найновіших відкриттях білків довголіття. Він сприяє зниженню запасів, обшиває епідерміс і має дуже хорошу дезінфільтруючу силу: гель для схуднення, що знижує кількість, Orlane.
- На десять років молодший: це обіцянка Roc та його нового мультикоррекційного тіла Retinol.
- Проти набряків: щоб вигнати зайву воду, ми довіряємо Body Activ Drainage від Lierac.
- Повна: вона націлена на три основні ознаки старіння - інтенсивне відновлення лінійки для схуднення для схуднення.
- З кальцієм: адже у цьому віці це потребує навіть шкіра, інтенсивний крем для ремоделювання для схуднення Mixa.
- Ми циркулюємо: з 18 ефірними оліями, вибраними для очищення, зливу, укріплення. Суха олія для схуднення Puressentiel, Aroma Thera.
- Повторюйте правопорушники: вони залишаються на висоті. Тотальний підйом для схуднення, Clarins, Celluli-Pro, Sisley.

ЛІКУВАННЯ МОЛОДІ
Ми не будемо вам брехати: La Roche-Posay - не найгламурніше або найвеселіше місце в країні, але принаймні у вас не буде спокуси, і ціни помірні. Курорт розробив загальний тиждень схуднення, який поєднує переваги термальної води (з антивіковими властивостями) та найсучаснішими процедурами: Cellu M6, електротерапією, лімфодренажем, пілатесом, тренажерним залом у приміщенні та басейном, софрологією (677 € без проживання).
Перевага: ви стираєте свої роки одночасно зі своїми кривими завдяки новому блоку захисту від старіння Melusine, який користується технічною платформою останнього покоління. Інформація про 05.49.19.49.00.

Я їду чи не їду ?

Незалежні чи франчайзингові, ми бачимо, як вони розквітають на кутах вулиць, розкладають спокусливі брошури в поштових скриньках, роздають ваучери на зустріч або безкоштовне випробування ... Але хто ці процвітаючі центри, які пропонують пакети для схуднення? Чи кваліфіковані вони для консультування щодо дієти, продажу пакетиків з білками, проведення занять у спортзалі та лікування целюліту? Що ми можемо від цього очікувати? Запитати чотири запитання та поради доктора Філіппа Бланшмейсона не робити легкодумства.

Стаж ? "Це досить надійний критерій серйозності. Якщо центр встановлюється більше двох років, це ознака того, що клієнти задоволені, і, як завжди це знає, він постійно оновлюється". Будьте обережні, це не означає, що новоприбулі нечесні ... Вони просто повинні проявити себе.
Навички ? "Ніщо не заважає естетику скласти для вас дієтичний план, інституту краси встановити Power-Plate або пристрій для пальпації ... Поки це нешкідливі методи, кожен робить трохи, що хоче. Це тому клієнтам, якщо вони хочуть, щоб їх взяли в руки кваліфіковані люди, слід задати правильні питання ". Чи має тренер дипломи, що підтверджують його анатомічні та фізіологічні знання? Дієтолог насправді ... дієтолог? Чи навчав особу, яка обробляє пристрої, сам виробник ?

Результати ? Ультразвук, інфрачервоне випромінювання, радіочастота, електротерапія ... Хоча антицелюлітний арсенал добре забезпечений, ефективність приладів тим не менш сумнівна. "Тільки ті, хто не ризикує
дозволені. І навіть якщо вони засновані на техніках, які показали вплив на жирові клітини, вони недостатньо потужні, щоб відповідати показникам медичної професії. "Краще не сподіватися на чудеса, навіть якщо ціна сеансів дозволяє припустити протилежне! Перевірте, для безпеки, щоб вони мали маркування CE ...
Що ми можемо очікувати ? "Жінки, яких потрібно підтримати у своєму плані схуднення, можуть знайти те, що шукають". Будучи привітаним у визначений час, слухати, спілкуватися в чаті ... може мати початковий вплив на мотивацію. Але як тільки пакет вичерпаний, вам доведеться продовжувати самостійно.

---