Особливо зелений смузі дощить
Оскільки щитовидна залоза важлива для нашого обміну речовин, ми не повинні нехтувати нею при схудненні. Ми розповімо вам, якими п’ятьма напоями ви можете їх стимулювати та активізувати обмін речовин.
Якщо ми хочемо схуднути, це допомагає не втратити зірочку щитовидної залози: вона відіграє важливу роль у нашому обміні речовин. На щастя, існують напої, якими ми можемо стимулювати роботу щитовидної залози і тим самим підігріти наш метаболізм
Зелені смузі, зокрема, стимулюють роботу нашої щитовидної залози: якщо ми використовуємо шпинат, який містить багато йоду, і додаємо горіхи, наша щитовидна залоза активується завдяки йоду та жирам, що містяться в ній, що позитивно впливає на наш метаболізм
Карантинна втрата ваги: ці смачні закуски мають менше 100 калорій
Схуднувши, ми думаємо про стільки речей: скільки можна з’їсти, що їсти і без чого робити? Але для чого саме ми це робимо - що визначає, чи кілограми справді падіння чи ні? Зрештою, вирішальним є лише один фактор - чи досягнемо ми цього за допомогою певної дієти чи дієти, не має значення: важливо лише те, що ми споживаємо менше калорій, ніж споживаємо. Щитовидна залоза також відіграє важливу роль: вона визначає наш енергетичний обмін - завдяки виробленню гормонів вона впливає на наш метаболізм жирів, вуглеводів та білків. Коли ми споживаємо певні речі, ми можемо стимулювати роботу щитовидної залози і тим самим прискорити енергетичний обмін. Після того, як ми вже сказали вам, які продукти їсти з ними, тут ви можете дізнатись, які напої розіб’ють щитовидку та як ви схуднете.
1. Молоко
Білок дійсно сприяє розвитку нашої щитовидної залози, оскільки підтримує вироблення гормонів Т3 і Т4. Вони, в свою чергу, відповідають за метаболізм споживаних нами жирів та вуглеводів. Коли ми п’ємо молоко з високим вмістом білка, ми стимулюємо роботу щитовидної залози та обмін речовин. Слід лише бути обережним, щоб не пити його у великих кількостях - приблизно 60 калорій на 100 мл, це може швидко стати калорійною пасткою.
2. Зелені смузі
Наприклад, шпинат та морські водорості містять йод, який щитовидці вкрай необхідний для вироблення гормонів, відповідальних за обмін речовин. Горіхи також стимулюють роботу щитовидної залози - просто додайте в блендер жменю улюблених горіхів. Крім того, зелені смузі містять концентроване навантаження важливих поживних речовин і вітамінів. Антиоксиданти одночасно детоксикують організм і очищають його. Ми вже зібрали для вас найсмачніші рецепти, а також розкрили найпоширеніші помилки.
3. Чай
Ми визнані шанувальники чаю: він не містить калорій і не на смак такий м’який, як чиста вода. Ми вже знали, що зелений чай справді запускає наш метаболізм. Чай з фенхелю або ройбуш також особливо підходить для стимуляції нашої щитовидної залози. Останній, зокрема, доступний у безлічі варіантів - від ванілі до малини, кожен знайде для себе потрібний сорт. Ці штами також рекомендуються тим, у кого недостатньо активна щитовидна залоза, щоб зменшити симптоми.