Остеоартроз суглобів - правильна профілактика за допомогою профілактичних заходів
Причини артрозу: ожиріння та відсутність фізичних вправ
Основними причинами артрозу є надмірна вага, відсутність фізичних вправ або одностороння напруга на суглоби. Вроджені порушення суглобів або генетичні умови також сприяють прискореному руйнуванню Суглобовий хрящ і битися, стаючи гіршими з віком Болі в суглобах низький.
Протидіяти болю в суглобах - екстремальний вид спорту не потрібен
За допомогою деяких видів спорту, дозованих фітнес-вправ та гімнастики, а також здорового харчування атрофії суглобів можна протидіяти найкращим чином; в кращому випадку профілактично, і не лише тоді, коли виникають проблеми. Застосовується наступна максима: Рух та зміцнення, не чинячи тиску на уражені суглоби.
Завдяки послідовним змінам дієти та обережним посиленням спортивних занять людина з надмірною вагою м’яко втрачає вагу і в перспективі повертається до нормальної ваги. Дивіться також цю статтю на Senioren-Ratgeber.de та нашу інформацію про те, як скласти план харчування.
Чому фізичні вправи так важливі як профілактичний захід
Особливо після тривалих періодів відпочинку уражені суглоби відчувають себе дуже жорсткими, майже іржавими. Перші кроки часто найгірші, подолання і біль найбільший. Спочатку потрібно повільно і обережно повернути тіло до «робочої температури». Якщо суглоб піддається цій фазі великим навантаженням, напр. Б. підйом по сходах або заняття спортом, це, звичайно, подвійно погано.
Тіло можна порівняти з дуже чутливою машиною, яка складається з незліченних філігранних шестірні. Якщо одне зубчасте колесо не працює належним чином, це впливає на всю машину. Якщо машина не використовується і не обслуговується протягом тривалого часу, окремі гвинтики іржавіють, і, можливо, машина більше не буде відновлена.
Однак, якщо машина працює щодня мало, доглядають і доглядають, а виникаючі проблеми виявляють і вирішують на ранній стадії, дуже ймовірно, що вона і надалі працюватиме належним чином. Тому спорт є важливою складовою профілактики остеоартрозу, і ним ні в якому разі не слід нехтувати.
Чи вражений я артрозом?
Пацієнти, які скаржаться на біль у суглобах або мають симптоми остеоартриту, можуть провести тест на біль в Інтернеті за адресою hhp.de. Після відповіді на кілька запитань, що стосуються виникнення, часу та тяжкості болю в суглобах, постраждалі можуть надсилати їм свої індивідуальні результати тестів. Звичайно, цей захід жодним чином не замінює візит до лікаря, який може оглянути хворобливі суглоби зблизька і поставити діагноз на основі цього досвіду.
Конкретні заходи щодо артрозу
Якщо лікар діагностував артроз у пацієнта, який скаржиться на біль у суглобах, вид лікування буде залежати від прогресування захворювання.
Якщо суглобовий хрящ все ще значною мірою цілий, для лікування використовуються препарати. Це дозволяє Запалення гальмували це Мобільність збільшився і Полегшення болю буде.
В Артроскопія хворобливий суглоб очищається, промивається і розгладжується хрящ. Під час стирання верхній шар суглобового хряща видаляється, і це стимулює його до самостійного відтворення здорового хрящового матеріалу.
Тільки якщо всі лікувальні заходи будуть безуспішними і полегшать біль пацієнта, буде розглянута можливість повної заміни суглоба.
5.00 з 5 балів, на основі 1 поданого голосу.
Оцініть цю статтю - сміливо залишайте коментар!