Остерігайтеся калорій у рідкому вигляді! Напій той; будиночок; жир на животі
Силует отримує набагато більше уваги влітку, адже всі дами переживають, як вони будуть виглядати на пляжі. Якщо ви їдете у відпустку на море, чи ви вирішили дотримуватися соціальної дистанції, але все ж хочете виглядати добре, ось основна порада дієтолога Михаели Біліч.
Вода з великою кількістю фруктози навантажує печінку сировиною, яка перетвориться на накопичення жиру, і не де-небудь, а навіть на животі.
Даремно ви утримуєтесь від тортів, якщо вживаєте безалкогольні напої з великою кількістю цукру або воду з великою кількістю фруктози, як у нас у натуральних соках. Вони мають схожу калорійність, але калорії у напоях набагато небезпечніші, оскільки їх не розпізнає такий організм. "Тіло не підраховує калорії з рідин; воно вважає їх водою, тому вони не насичують і не приносять особливого задоволення. Вода з великою кількістю цукру (як у нас у безалкогольних напоях) і вода з великою кількістю фруктози (як у натуральних соках) не вони навантажують печінку лише "сировиною", з якої виробляється легко накопичуваний жир - і не де-небудь, а на животі/животі. Але повертаються до смаку, де силует і ситість повністю саботуються. це не співмірне з енергоспоживанням, якщо ми думаємо, як мало ми насолоджуємося ароматом 7 чайних ложок цукру в склянці соку ", попереджає лікар Михаела Біліч на своїй сторінці у Facebook.
Зазвичай склянку домашнього напою, куди ви кладете 7 чайних ложок цукру, було б неможливо випити. Однак у соках сильний солодкий смак "приховують" лимонний сік, фруктовий концентрат, сіль і вуглекислий газ: "Простіше кажучи, все, що кисле і/або кисле, вирізається з варення. І щоб зло було Гірше того, що температура також може саботувати сприйняття: чим холодніша рідина, тим менше здається солодкою. Наступного разу, коли ви відчуєте потребу охолонути та зволожити склянкою соку, запитайте себе прагматично: Хіба ви не віддасте перевагу склянці води та невеликому пирогу? Не навпаки, але калорійність "бюджету" схожа, але задоволення та задоволення незрівнянні ".