Освіта та здоров’я через спорт; Асоціація спортивної психології
C.гм я почав ...
Спортивні виступи виховували мене, робили мене сильнішими не лише фізично, але й розумово, але головне, вирішально сприяли формуванню сьогоднішньої дорослої людини. З цієї причини я дозволяю собі закликати вас направляти своїх дітей, братів і сестер, онуків чи двоюрідних братів на заняття спортом, незалежно від того, чи це веде до успішності, чи залишається на стадії руху у вільний час, колективний чи індивідуальний.
Статистика насторожує. Ожиріння є фактором ризику для 3 із 4 захворювань, 50% дітей мають проблеми з вагою тіла.
Загальновідомо, що заняття будь-яким видом спортивної діяльності є великим плюсом у фізичному та емоційному розвитку дітей, але набагато важливішим є той факт, що відсутність спортивних занять призводить до багатьох проблем зі здоров’ям. Серед найсерйозніших - ожиріння серед дітей.
Ожиріння швидко прогресує серед дітей, у світі вже 22 мільйони дітей з ожирінням у віці до п’яти років. Ожиріння стало фактором ризику 3 із 4 захворювань, і кожна друга дитина має проблеми з масою тіла, їх кількість зросла на 18% за останні десять років. Більше того, 8 студентів зі 100 є
Дитяче ожиріння набуває тривожних масштабів в Європейському Союзі, де 14 мільйонів дітей страждають від надмірної ваги, а їх кількість щороку зростає на 400 000.
Недавні дослідження показують, що Румунія посідає друге місце в Європі за більшістю випадків ожиріння серед дітей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 30% населення страждає ожирінням, тоді як майже 40% дітей страждають від надмірної ваги.
Малорухливий спосіб життя став головною проблемою сучасного суспільства і є однією з основних причин, на жаль, серед молоді ми бачимо деякі тривожні цифри. Регіональне бюро Європи повідомляє нам, що у світі щорічно помирає 5,3 мільйона людей через малорухливий спосіб життя. Так, це так погано, як це звучить!
Стиль життя, якого приймає дедалі більше суспільства, такий, в якому робота стоїть на передньому плані, а щоденні турботи переповнюють нас, іноді змушує забувати про важливість фізичних вправ у нашому житті, але особливо про наших дітей, і ми з дедалі більше спокушається запропонувати їм альтернативу планшету або декількох годин, проведених перед телевізором. Як результат, відсоток дітей у віці до 13 років, які проводять понад 4 години на день біля телевізора, надзвичайний - 25-30%, а це означає, що сидячий спосіб життя майже є способом життя дітей сьогодні.
На жаль, ми не можемо сказати, що занять фізичною культурою в школах достатньо, оскільки в румунських школах спортивні класи нижчі за середні показники в країнах Європейського Союзу. Так, учні 1-7 класів займаються 2 годинами спорту на тиждень, учні 8 класів займаються 1 або 2 годинами спорту на тиждень (залежно від профілю), а учні 9-12 класів займаються лише однією годиною спорт на тиждень. Половина учнів Румунії звільнена від занять спортом, тому 43% дітей не займаються жодною спортивною діяльністю, і лише 14% займаються спортом поза уроками фізичної культури, які проводяться в школі.
Спорт виховує розум і формує тіло
Однак у нас є багато варіантів щодо спрямування молодого покоління на спорт. Щорічно створюються численні спортивні клуби, будь то державні чи приватні, з безліччю видів спорту. У цих клубах найменші можуть почати вчитися, що означає рух, і відкривати під професійним керівництвом заклик до певного виду спорту або просто рухатися та розважатися з іншими дітьми. Для малечі важливо дізнатися, що означає працювати в команді, і розвивати свою здатність стосуватися оточуючих. І так, спорт є надзвичайним інструментом соціального розвитку наших дітей завдяки спільноті та дисципліні, яку він нав'язує.
Спорт, будь то виступи або практикуються зрідка, разом з батьками, братами та сестрами, друзями приносить багато переваг. Спорт допомагає нам пізнати себе краще, подолати себе, виховувати свої емоції, приймати рішення, навіть притиснуті часом, навчитися ставати конкурентоспроможними, спілкуватися з іншими, набувати позитивної поведінки та мати високі прагнення.
Рухайся де завгодно, ніколи!
Кожен спортсмен почав займатися спортом, щоб розважитися або пограти, і лише пізніше розвивав свої навички, досягаючи чудового виступу, виступу, який насправді все ще є грою, але з правилами, в яких ви знаходите все, що робили. дорого, коли ти була дитиною і яка принесла тобі стільки задоволення, гру, яку ти вдосконалив завдяки великій роботі та з належним ставленням. Кожна дитина любить грати, і тому важливо дати їй можливість насолоджуватися грою за допомогою руху.
Помилка, на яку я завжди звертаю увагу, розмовляючи з іншими батьками, - це керівництво дитини спортом, мотивуючи те, що хтось із батьків цим займався, або ще гірше, тому що він хотів займатися ним на рівні
Кожна дитина потребує кумирів та позитивних прикладів у своєму розвитку. Вони часто походять від чудових спортсменів, тож візьміть своїх дітей за руку і виходьте з дому! Поїдьте з ними в парк, вирушайте з ними, щоб побачити різні спортивні заходи, матчі та змагання всіх видів. Гандбол, баскетбол, волейбол, футбол, теніс, легка атлетика, карате ... неважливо що, але виходьте з дому і ведіть своїх дітей на перегляд і заняття спортом. Більше того, ви всі займаєтеся спортом, адже користь від цього величезна, а сила прикладу найефективніша.!
На закінчення я цитую Ернеста Хемінгуея:
"Спорт вчить вас перемагати, спорт вчить гідно програвати. Спорт вчить вас, що таке життя "