Освіжаюча імбирна вода з лимоном; Co; Гермест

Гаряча Імбирна лимонна вода ідеально підходить для стимулювання обміну речовин і для комфортного відчуття тепла в животі. Користь цілющого кореня імбиру поєднується з концентрованою силою вітаміну С лимона.

Дізнайтеся, які з них подані нижче переваги Має імбирно-лимонну воду. Крім того, ви отримуєте освіжаючі Рецепти для гарячої та холодної імбирно-лимонної води, Чай з куркуми та імбиру, Золоте молоко і освіжає Імбирна та огіркова вода і дізнатися більше про переваги окремих напоїв.

Короткий зміст: Ginger-Lemon-Water & Co.

Має імбирну лимонну воду численні переваги. Він надає розслаблюючу дію на проблеми зі шлунком, може допомогти запобігти запаленню через вміст вітамін С має зміцнюючу дію на вашу імунну систему і корисно для спалювання жиру.
Найкраще починати з півлітра гарячої імбирно-лимонної води в день
Приготування дуже просте: ви його ріжете імбир тонкими скибочками, обшпарити його гаряча вода і віддати Лимонний сік до.
Чай з куркуми та імбиру може підтримувати ваше травлення і містить багато гірких речовин, корисних для здоров’я. Це також може зменшити ризик здуття живота.
Ви можете збільшити засвоєння інгредієнтів куркуми, випивши чай відразу після їжі та трохи чорного перцю поставити.
Смачний варіант є Золоте молоко, що цінується в Аюрведе
Детоксикація також має дуже смачний смак Імбирна та огіркова вода з м’ятою та лимоном, які можуть підтримати ваше тіло у спалюванні жиру та позбавити вас від харчової тяги.

ЗМІСТ

Користь води з імбиром та лимоном
Рецепт гарячої та холодної імбирно-лимонної води
Смачний варіант: куркумно-імбирний чай
Золоте молоко замість імбирної та лимонної води
Ідея рецепта: золотисте молоко
Освіжаюча імбирна та огіркова вода
Висновок та джерела

Користь води з імбиром і лимоном

У вас нервовий шлунок або ви часто страждаєте від легких скарг на шлунок? Імбир давно відомий своїми цілющими властивостями розслаблюючі властивості відомі. Це допоможе вашому тілу знову заспокоїтися.
Особливо в прохолодну пору року для цього ідеально підійде гаряча імбирно-лимонна вода Для профілактики застуди. Але навіть якщо це вас вже застало, це може дати вам сили та нової енергії.
Лимони мають високий вміст вітаміну С, і вони можуть бути твоїми зміцнити свою імунну систему. Ще наші бабусі знали, що лимонний сік може допомогти при кашлі, грипі тощо.
Ще одна перевага лимонів полягає в тому, що вони допомагають вашому організму Спалювання жиру може підтримати. Лимони містять вітамін С, який допомагає організму вивільняти гормон норадреналін. Якщо ти втратити вагу слід пити імбирно-лимонну воду щодня. Звичайно, вам також доведеться звернути увагу на збалансоване та здорове харчування та достатньо вправлятися.
Імбир працює заспокійливий для шлунково-кишкового тракту. Якщо ви швидко захворіли в машині, в літаку або на подорожі на човні, ви можете пити імбирно-лимонну воду в якості профілактичного засобу.

Коли слід пити імбирну та лимонну воду?

Ідеально, якщо ти відразу після вставання випийте півлітра гарячої імбирної та лимонної води. Це заповнює рідину, втрачену за ніч, стимулює ваш обмін речовин і готує ваш шлунок і травлення до майбутнього сніданку.

Рецепт гарячої імбирно-лимонної води

Інгредієнти для чашки:

Від 3 до 6 скибочок імбиру
Сік з половини лимона
меду або альтернативного підсолоджувача за бажанням
500 мл води

Підготовка:

Імбир наріжте тонкими скибочками. Якщо вам подобається, почистіть це. Це особливо швидко за допомогою столової ложки, оскільки ви можете використовувати її, щоб обійти криві.
Покладіть імбир у великий кухоль і залийте його гарячою водою. Дайте їй круто принаймні десять хвилин.
Вичавіть лимонний сік і додайте його. Підсолоджуйте чай як завгодно.

Рецепт холодної імбирно-лимонної води

Приготуйте дуже гарячу імбирну основу з невеликою кількістю окропу і дайте їй охолонути.
Тепер ви додаєте газовану мінеральну воду та кубики льоду і підсолоджуєте суміш, наприклад, краплями стевії. Він швидко перетворюється на блискучий лимонад.

Смачний варіант: куркумно-імбирний чай

Два бульби куркуми та імбиру походять з Індії і тісно пов’язані між собою. Ви ситі протизапальні речовини і таким чином може, наприклад, запобігти застуді або - якщо вона вас вже застала - мати заспокійливий ефект.

Ви також можете використовувати імбирний чай з куркуми спеціально для лікування Для сприяння травленню. Куркуму також називають золотистою і вона наповнена куркуміном.

Бульба містить різноманітні гіркі речовини, які корисний для здоров'я є. Імбир, навпаки, має багато гарячих речовин, які також називаються гінгеролами. Поєднуючи це з куркуміном, він потрапляє у шлунок та жовч Травні соки виробляється.

Якщо ви їсте жирну їжу, ви можете полегшити відчуття ситості, яке виникає згодом, насолоджуючись куркумно-імбирним чаєм.

Крім того, куркумно-імбирний чай допомагає уникнути небажаного Уникайте здуття живота. Ви можете знайти свіжу куркуму в магазині здорового харчування. Переконайтесь, що оболонка виглядає пухкою і ще не зморщена.

Коли слід пити чай з куркумою та імбиром?

В ідеалі ви п'єте після їжі чашка куркумно-імбирного чаю. Якщо ви сидите на дієті або хочете схуднути загалом, гаряча вода може допомогти.

Як поліпшити засвоєння куркуміну

На жаль, ваш організм не може добре використовувати куркумін, оскільки цінні інгредієнти не розчиняються у воді. Як ти можеш Покращення доступності?

Випийте свій імбирний чай з куркумою відразу після їжі.
Дайте один Щіпка чорного перцю додано. Гаряча речовина піперин, що міститься в ній, сприяє засвоєнню оздоровчих властивостей.

Золоте молоко замість імбирної та лимонної води

З цим смачним Варіант з Аюрведи ви не використовуєте воду як основу, а навпаки Рослинне молоко. Наприклад, кокосове, вівсяне або мигдальне молоко довели свою ефективність.

Можна, додавши лимон, гвоздику, бадьян, зелень і спеції продовжуйте винаходити нові смакові твори.

Ви також можете натиснути готові суміші спецій наприклад, які можна придбати у Sonnentor без додавання цукру.

Ідея рецепта: золотисте молоко

Інгредієнти:

1 чайна ложка порошку куркуми (або кілька скибочок свіжого кореня куркуми)
1 пара скибочок свіжого імбиру
1/2 чайної ложки кориці
1/2 чайної ложки лимонного соку
свіжомеленого перцю
200 мл рослинного молока

Підготовка:

Доведіть рослинне молоко ненадовго до кипіння в каструлі зі спеціями, імбиром та куркумою.
Зніміть їх з плити і дайте їм трохи охолонути.
Тепер додайте лимонний сік. Якщо спека занадто сильна, ви знищуєте цінні вітаміни.
Тепер ви можете насолоджуватися своїм рослинним молоком.

Освіжаюча імбирна та огіркова вода

Один настійно рекомендується детоксикаційна вода імбиру та огірка з м’ятою та лимоном.

Гострий бульба забезпечує швидше транспортування небажаних відходів у наш кишечник.
Це також позитивно впливає на Перетравлювання жиру назовні Огірки повні заліза, калію та важливих вітамінів. Калорійність 12 калорій на 100 грамів дуже низька.
Лимон забезпечує вашому організму багато вітамін С. Це також підтримує вас у Спалювання жиру.
Смачна м’ята пропонує інші цінні інгредієнти, які можуть допомогти, Уникайте харчової тяги.

Ви можете спробувати наступний фокус наступного разу, коли захочете з’їсти цукерки:

Або ви чистите зуби м’ятною зубною пастою, або шліфуєте свіжу Листя м’яти між пальцями і понюхайте його.
Ми часто приймаємо голод за спрагу. Спробуйте великий стакан Імбирна лимонна вода перш ніж ви потягнетеся до шоколаду, чіпсів та Co.

Поради:

Імбирна та огіркова вода смакує особливо інтенсивно, якщо у вас вона вже є напередодні підготувати.

Для цього наріжте великий шматок огірка, шматочок імбиру та органічний лимон на тонкі пластинки та додайте кілька листочків свіжої м’яти.
Додайте два літри води і поставте на ніч у холодильник.

Висновок

Імбирно-лимонна вода не тільки смачна, але й смачна підтримує ваше здоров'я у багатьох відношеннях. Ідеально, якщо звичайна вода для вас смакує занадто нудно.

Не соромтеся спробувати свій власні смакові поєднання з трьома основними гравцями імбиром, лимоном та куркумою.

На смак також дуже смачно гарячого імбирного молока. Для цього нагрійте вівсяне молоко з будь-якою кількістю подрібненого імбиру і дайте йому трохи просочитися - чим довше, тим гарячіше воно буде!