Отримайте криву бікіні, яка наситилася гречкою; Благословенний
Тепер він стає пишним. Мова йде про вашу криву бікіні. Як гречка несе вас крізь криву? Ви можете дізнатись тут!
Не всі форми тіла є вродженими або не можуть бути деформовані з генетичних причин.
Гармонійні, еластичні форми - ви можете отримати гнучкі м’язи та зв’язки на додаток до зручних для тіла тренувань, таких як йога, пілатес, стретчінг & Co за допомогою дієти.
Сполучна тканина та кислотно-лужний баланс
Крива бікіні має багато спільного з вашою сполучна тканина (= Фасція), щоб зробити:
Якщо сполучна тканина добре проникна і еластична, форми вашого тіла гармонізують.
Сполучна тканина - це простір між клітинами, в якому відбувається обмін життєво важливих речовин та кислотно-лужний баланс.
Тут ваше тіло розщеплює відходи та токсини та отримує необхідні інгредієнти форми тіла, за умови, що ви побалуєте себе вечерею BoE.
Якщо все це здається вам новим і невідомим, перегляньте статтю про кислотно-основні речовини.
Крива Гречка
На щастя, є гречка.
Гречка - це зерно, яке робить вашу сполучну тканину проникною, яка, як я вже сказав, гармонізує форму вашого тіла, тобто формує вигини бікіні.
Гречка - фіктивне зерно і не має нічого спільного з пшеницею. Він має базоутворюючий ефект.
Оскільки він не містить ні лектинів, ні лейцину, ні глютену, він ідеально підходить для алергіків.
Гречка є обов’язковою для вегетаріанців, оскільки вона цінна Триптофан містить.
Триптофан в основному міститься в курці. Це допомагає вашому організму виробляти гарні самопочуття та гормони сну (серотонін та мелатонін).
Якщо ви страждаєте на ревматизм м’яких тканин, ви навіть можете пригостити себе препаратом триптофану у формі капсули.
Якщо ви готуєте його правильно, гречка на смак горіхово-смачна.
Рецепт гречки
Тобі потрібно:
- 15 хвилин роботи
- Гречка
- Маленька каструля з кришкою
- води
- сіль
Гречка: співвідношення води = 1: 1¼
* Промийте 1 склянку гречки під проточною водою
* Покладіть в холодну каструлю
* Додайте 1¼ склянки холодної води
* Акуратно тушкуйте приблизно 10 хвилин
* Посолити
Приготування гречки відбувається швидко. Незважаючи на це, воно хоче всієї вашої уваги, оскільки, якщо його приготувати занадто гарячим, він утворить фіолетову піну, яка на смак гірчить.
Тепер гречка готова до смаку:
- як зручний для кривих вуглеводний супровід до овочів
- як основа для гречаного омлету на сніданок
Ви можете зберігати гречку в холодильнику протягом 4-5 днів і використовувати її порційно.
Подавайте з:
- Овочі, такі як B. кріп або Цикорій і збиті вершки
- Полуниця - коли сезон. Полуниця чудово смакує з гречкою
Вплив гречки
Гречка містить активні інгредієнти:
- Аргінін
- молібден
- фтор
- маленький триптофан
Гречка працює в організмі наступним чином:
- покращує м’язову активність
- робить сполучну тканину проникною
- сприяє детоксикації кофеїну
- підтримує емаль
- Обережно: може зменшити кровообіг
Зауважте:
Завжди подавайте щось з гречкою Сірчаний і щось таке Молочний жир, наприклад:
- зацукрований імбир нарізати невеликими кубиками або
- Додати сирий імбир, натертий на тертці, безпосередньо до киплячої гречки
- смажений та подрібнений фундук
- Цибуля або хрін
Це також Збиті вершки виготовлений з пастеризованих органічних цільних вершків.
... але будьте обережні: вуглеводи!
З усім ентузіазмом, який ви можете мати зараз щодо феноменальних ефектів гречки, враховуйте, як завжди:
- Їжте з урахуванням потреб
- Не завжди їжте одне і те ж = по черзі
- Частка овочів завжди більша за частку вуглеводів
Тому що: незважаючи на хороший ефект, гречка є одним із вуглеводів, який, як ми знаємо, також сприяє надто округлим формам.
Пишні альтернативи гречці:
- Кіноа
- Цілий рис
- Золоте пшоно
- Такі бобові культури, як сочевиця, боби борлотті, гігантська біла квасоля