Отримайте стрункість за допомогою дієти Evers - 110 дієт у порівнянні
E. проти дієти
Принцип:
Винахідник цієї дієти д-р. Джозеф Еверс переконаний, що натуральна їжа, яка не обробляється, робить вас стрункими природним чином. Тому він рекомендує у своєму раціоні сирі овочі, сире молоко, сирі яйця, сире м’ясо, масло, вівсянку, мед, фрукти, воду, цільнозерновий хліб та коріння. Однак листові овочі та картопля заборонені.
Доцільність:
Не всі люблять сирі яйця та сире м’ясо. Деякі люди навіть не спробують цю дієту. З іншого боку, він ідеально підходить для тих, хто не любить готувати. Хоча "не бажаючи готувати" не є синонімом "бажання їсти сире".
Тривалість можливості:
Принцип екстремальної сирої їжі, як зазначив доктор Завжди представлені можуть забезпечити достатню кількість водорозчинних вітамінів завдяки великій частці овочів, але важливі жири та жиророзчинні вітаміни не повинні бути настільки хорошими. Медицина також співвідносить велику кількість сирих яєць з дефіцитом біотину. Загалом, така процедура виправдана лише протягом декількох тижнів, але, мабуть, не є постійною
Калорії:
Калорії не враховуються.
Переваги:
Велику частку фруктів та овочів слід оцінювати як позитивну. Також уникайте консервантів, ароматизаторів тощо. В принципі, ми також вважаємо, що натуральна їжа цінна. Однак ми не знаємо, чи це також надзвичайно вірно
Недолік:
Сирі яйця завжди можуть бути джерелом отруєння сальмонелою. Сире м’ясо несе інші ризики зараження. З сирим молоком слід виключити туберкульозну інфекцію молока. Деякі продукти їстівні в сирому вигляді (картопля). У багатьох випадках саме процес приготування їжі робить їжу рекомендованою.
Оцінка:
Така дієта була б заборонена з медичної точки зору для вагітних жінок через ризик зараження. Чому хтось повинен піддаватися відомим ризикам зараження, якщо існує інший спосіб?
Порівняно з ISY:
Метод ISY рекомендує, щоб страви зі змішаної їжі були багаті на сирі овочі. При цьому під сирою їжею розуміють те, що можна їсти сирою так само безпечно та фізіологічно розумно. На відміну від дієти Evers, метод ISY полягає в тому, щоб захистити своє здоров'я і не ризикувати ним.