Отримання сухості та підтримка загальних навчальних питань
Отримайте сухе і потримайте
з Соро »04 січня 2012 06:20
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Данісон »04 січня 2012 07:55
Re: Отримайте сухе і потримайте
з доньонес »04 січня 2012 08:11
читайте, відповідайте на більшість ваших запитань, якщо у вас все ще є питання, прочитайте ще раз, а потім запитайте
Re: Отримайте сухе і потримайте
з ttmas »04 січня 2012 09:23
Re: Отримайте сухе і потримайте
з білковий тип »04 січня 2012 10:18
Всі дали щось, але деякі дали все. Проти забуття!
Релігії схожі на геніталії, ви не дозволяєте їм тусуватися на публіці і не набиваєте їх у рот своїм дітям!
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Лу11 »04 січня 2012 13:00
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Квінсі II »04 січня 2012 13:17
це також естетично виглядає, коли ти не такий лелека.
м’язові стовбури вбивць варто прагнути!
добре, якщо ти не звертаєш уваги на свій раціон, ти все одно можеш про нього забути.
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Соро »05 січня 2012 02:03
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Соро »05 січня 2012 02:05
Re: Отримайте сухе і потримайте
з flexflexflex »05 січня 2012 02:23
Re: Отримайте сухе і потримайте
з EBSNW1 »05 січня 2012 10:41
Після тренування ніг я майже не можу піднятися сходами, ще гірше, коли спускаюся. Навіть коли їду додому на машині, я часом боюся, що ноги не підведуть.
Я думаю, це схоже на багато інших тут.
Re: Отримайте сухе і потримайте
з доньонес »05 січня 2012 13:12
це сміття. Звичайно, ноги болять після гарного тренування для ніг, але дуже добре, якщо ви потім мучите себе на крос-тренажері! Спалювання жиру в панку
@ Soro, будь ласка, прочитайте Посібник із прочитання першого, але нічого, якщо ви не уявляєте, що нормально, коли ви починаєте!
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Awesome-O »05 січня 2012 13:22
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Хризофраза »05 січня 2012 16:01
Для когось, хто тільки починає тренувати ноги і підтримує високу інтенсивність, може бути досить складно бігати деякий час після тренування ніг, але я (на даний момент) погоджуюсь з іншими двома плакатами, в яких говорилося, що ти не можеш цього зробити після важкого тренування ніг запустити щось. Якщо ви можете і все ще хочете пробігти раунд після КХ, КБ тощо, капелюхи (поки всі вправи виконані правильно і з високою інтенсивністю);) я б залишив це .
@Danison: Дійсно 50%?: O - це насправді щось, про що я досі не знав.
Re: Отримайте сухе і потримайте
з Соро »05 січня 2012 21:06