Отримати тіло як Джастін Бібер (схуднути, м’язи, дієта)

привіт людям, я думаю, що тіло Джастіна Бібера ідеальне, тому перед тим, як він виглядає струнким, як горила, все ще має гарні м'язи грудей і живота.

5 відповідей

Ви можете отримати пораду у спеціаліста щодо того, які групи м’язів потрібно розділяти більше, а які менше. Це означає, що вам доведеться вдосконалити м’язи. У мого друга дуже схоже тіло з точки зору м’язів. Він харчується ДУЖЕ здорово, і таким чином підтримує низький відсоток жиру в організмі, тобто м’язи виглядають чіткішими, оскільки вони не покриті жиром. Крім того, він багато займається силовими вправами та багато розтягується (а саме треновані м’язи скорочуються). Він також займається трішки видами спорту на витривалість, щоб не просто розкритися, як м’язова худоба. Яким ще видом спорту він займається? ММА та скейтбординг. Можливо, це вам допомагає. Ах так, він їсть багато бананів 😄

Найкраще, якщо ви підете на фітнес і проконсультуєтесь, адже є фахівці. Але я думаю, що Джастін Бібер робить багато силових тренувань і, безсумнівно, теж правильно харчується. Але я дівчина, і я поняття не маю, тож вам краще отримати пораду у тренажерному залі поблизу вас: D

Біг підтюпцем, щодня в тренажерний зал, здорове харчування, багато води, є також тренування

Вам обов’язково слід вибрати іншу голову.

Джастін багато тренується, можливо, це допомагає і вам. І вам потрібно щось про дієту Lg Radirectioner

подібні запитання

привіт, як описано в заголовку, я зараз важу 72 кг і маю зріст 1,80 метра. Я виглядаю не дуже товстим, але також не нормальним (на мій погляд). Скільки мені потрібно для схуднення та досягнення ваги, завдяки якому моє тіло виглядає струнким?

Дякую за всі відповіді заздалегідь:)

Мені 16 років, я тренуюсь і худну. В даний час я важу близько 68 кг, у червні 2013 року я все ще важив 84 кг.

Я відчайдушно хочу, щоб жир під моїм туманом живота не хотів зникати . над пупком не так багато жиру, ви навіть легко бачите/відчуваєте м’язи живота.

Чи існують конкретні вправи для жиру під пупком? Або підказки?

Я пив ці білкові коктейлі і робив фізичні вправи, пив коктейль перед тренуванням і після тренування. Я вже набрав 1,6 кг, але не бачу цього. Кажуть, м’язи важать більше жиру, але це допомагає, якщо я продовжую займатися спортом, незважаючи на недостатню вагу (важить 42,6 кг) і Памела Рейф як зразок для наслідування, оскільки вона настільки гарна струнка. Чи слід залишатися зі своїм тренуванням?

Привіт, я зріст близько 1,63 м і важу 66 кг. Моє запитання: чи може, згідно з ІМТ, я перебуваю між нормальною та надмірною вагою і важу 66 кг, тому що у мене є чашка D? Тому що я насправді не худенький, але я б не сказав, що я і товстий. Можливо, у мене також такі важкі м’язи, але я просто не бачу їх, бо там все-таки трохи жиру?

Тож я близько 1,80 зросту, досить худорлявої статури (всі кажуть, що я дуже худий), але я маю любовні ручки, і на моєму тілі нічого не визначено, хоча я справді худорлявий (62 кг). Є трохи целюліту теж. Тож як я повинен їсти і яким видом спорту я повинен займатися (скільки разів на тиждень?), Щоб досягти такого стану. (Мотивація є: D) О так, скільки калорій я повинен вживати?

Мені 16 років, 157 см заввишки або невисокий, і, за словами лікаря, я вже виріс і зараз важу 50 кіло. Скільки ще мені слід схуднути, щоб я був досить струнким, щоб показати прес? Звичайно, також регулярно тренуйте їх

У мене багато жиру на стегнах і животі, також трохи на стегнах. Мені 16 років. Мені 1,83 і вазі 68-69 кг. Чому це? Я думаю, що моя вага в порядку ?

Я багато здобув. Раніше зазвичай був худеньким (54 кілограми при 1,64 см). Зараз я важу 77 кілограмів, і моє тіло абсолютно не пропорційне. Моя верхня частина тіла (за винятком грудей) зазвичай тонка, на відміну від моїх величезних стегон. У мене надзвичайно багато розтяжок з обох боків. Тоді мої ноги товщі, але тонкі на відміну від моїх стегон, тому штани не дуже підходять до моїх ніг, але вони можуть заповнити верх через величезні стегна. Чому це так, і ви можете схуднути саме на стегнах?

Привіт! Моя кузина хотіла б збільшити груди, але вона худорлява і на її тілі немає місця, де можна відсмоктувати жир. Моя тітка (її мати) сказала, що можна взяти у неї жир, а потім вколоти його дочці але чи можливо це взагалі?!

Мені 16 років, зріст близько 1,67 м і вага близько 62 кілограмів. Оскільки я багато займаюся спортом, я насправді маю дуже худорляве тіло і великі м’язи з такою вагою.

Моя проблема полягає в наступному:

Мій шлунок протягом дня стає все більшим і більшим, ввечері я здаюся, що вагітна! Я маю на увазі, звичайно, завдяки інтенсивним тренуванням я отримав багато м’язів живота, але жоден абс не може досягти такого розміру! Я теж точно не вагітна;) Був деякий час тому, що у мене сильні болі в животі щодня приблизно в той же час вранці, тепер це пропало. Мені теж часто нудно, але не так сильно. Я спробував безглютенову та безлактозну дієту, але насправді нічого не знайшов. Крім того, шлунок дуже твердий (-> м'язи шлунка?) І особливо верх живота дуже виступає.

Вибачте за довгий текст зараз:)

Привіт, моє питання полягає в тому, коли зупинити масову фазу. Я розпочав масову фазу рік тому (03.04.2016). Я важив 52 кг, я важив 1,78 і мені 17 років. Зараз я важу 68 кг за допомогою фізичних вправ та їжі. Коли я повинен зупинитися? Яка ідеальна вага для мого тіла? Дякую за кожну відповідь.

Мій друг говорить мені, що я ідеальний, але я хочу, щоб мені було комфортно у своєму тілі. Я їжу від нудьги і продовжую заходити на кухню і переглядати, що відбувається, а потім хапаю, намагаюся звикнути, але це просто не працює.

Хі, люди: D Тож мені 16 років, я важу майже 68 кг і зріст 1,63 м. Я відчуваю себе надто товстим . Я хотів би бути на 15 кг легшим . але я справді ледачий, тому лінь займатися спортом . Я люблю плавати, але найближчий басейн знаходиться в 20 км, і я не відчуваю себе ніким День, до якого можна було сісти автобусом, тому що я все ще ходжу до школи і маю робити домашнє завдання та вчитися. Вчора та позавчора я засунув палець до горла . Насправді я знаю, що це неправильно, але я справді хочу бути стрункою . якнайшвидше . Що мені робити? Заздалегідь дякую Kadddddi:)