Овес Лікарські рослини

овес

Інші назви вівса

Що таке овес?

овес - рослина, з надземних частин якої, включаючи насіння, листя, стебла (вівсяна солома) та вівсяні висівки (зовнішній покрив зерна вівса), готують деякі лікарські засоби.

Є ймовірність того, що овес буде ефективним для:

  • зменшення ризику серцевого нападу, в цьому випадку овес буде включений до дієти з низьким вмістом жиру та холестерину;
  • зниження рівня холестерину. Вживання вівсяних пластівців або вівсяних висівок при нежирній дієті з низьким вмістом холестерину може призвести до значного зниження рівня холестерину.

овес ефективний для:

  • зниження рівня цукру в крові у людей з діагнозом цукровий діабет. У цьому випадку овес буде включений у щоденний раціон.
  • профілактика раку шлунка, в цьому випадку овес і вівсяні висівки включаються в щоденний раціон.

овес неефективний для:

  • профілактика раку товстої кишки, навіть якщо овес буде включений у щоденний раціон;
  • зниження рівня артеріального тиску;
  • зниження ризику раку товстої кишки.

Недостатньо даних, щоб довести ефективність вівса з точки зору таких медичних станів:

  • профілактика всмоктування жиру в кишечнику, перерозподіл жирів у людей з діагнозом ВІЛ, профілактика жовчнокам'яної хвороби (жовчнокам'яної хвороби), синдрому роздратованого кишечника (СРК), дивертикульозу, запальних захворювань кишечника, запорів, тривоги, стресу, нервових розладів, ослаблення сечового міхура, хвороби сухожиль і суглобів, подагра, хвороби нирок, виведення опію та нікотину або шкірні захворювання.

Який спосіб дії вівса?

Викликаючи почуття ситості та тримаючи апетит під контролем, овес здатний знижувати рівень холестерину та цукру в організмі. У той же час вівсяні висівки блокують всмоктування в кишечнику речовин, які можуть спричинити серцеві захворювання, високий рівень холестерину та діабет.

Запобіжні заходи вівса

Вівсяні висівки не представляють небезпеки для людського організму. Однак бувають ситуації, коли здуття живота і кишкові гази (метеоризм) можуть виникати. У людей, у яких є проблеми з пережовуванням або ковтанням їжі, у людей з дефектними зубами та у тих, хто стикається із захворюваннями та станами, що впливають на нормальну роботу травного тракту, овес може спричинити кишкову непрохідність. Наноситься безпосередньо на шкіру, овес не становить великих ризиків.
Наступним людям слід уникати вівса:

  • люди, яким важко пережовувати або ковтати їжу;
  • люди, які мають розлади травного тракту, включаючи стравохід, шлунок і кишечник.

Рекомендовані дози

Овес вводять перорально наступним чином:

  • Для високого рівня холестерину: 56-150 мг вівсяних продуктів, таких як вівсяні висівки або вівсяна каша щодня. Ці продукти містять 3,6-10 г бета-глюкану (розчинна клітковина).
  • Для зниження рівня глюкози в крові людям з діагнозом цукровий діабет 2 типу: введення продуктів з високим вмістом клітковини, таких як цілісні вівсяні продукти, що містять 25 мг розчинної клітковини. Таким чином, ви повинні знати, що 38 г вівсяних висівок або 75 г вівсяних пластівців містять близько 3 г бета-глюкану.

Коментарі

Надіслано Анонімним (неперевіреним) Мені, 08/27/2014 - 18:45

Re: Оваз

Вівсяні висівки вводять з водою або можна приймати просто ?