Овочева дієта з фруктами - у вільному словнику дієт в Інтернеті
Фруктово-овочева дієта
У чому секрет фруктів та овочів під час схуднення та що робить фрукти та овочі настільки цінними під час дієти?
З одного боку, за даними Німецького товариства з питань харчування, ми, німці, їмо занадто мало фруктів та овочів, тут DGE вимагає 5 порцій фруктів та овочів на день, щоб досягти найкращого здоров'я!
Не тільки для нашого здоров’я, але і щодо втрати ваги, фрукти та овочі відіграють ще одну особливу роль!
Чим більше води містить їжа, тим менше калорій вона постачає! Цей ефект дуже яскраво виражений у фруктах та овочах, і тим більше у овочах, ніж у фруктах! Таким чином, фрукти та овочі ідеально підходять як стовпи дієти!
Але будьте обережні: фруктово-овочева дієта, яка складається виключно з фруктів та овочів, також може призвести до тривалого вузького місця для здоров’я, оскільки вона може не доставляти достатню кількість білка та інших поживних речовин, таких як залізо та вітамін В12!
Натомість в AIQUM ви отримуєте індивідуальні програми харчування та спорту відповідно до сучасних наукових стандартів, щоб здорово та назавжди схуднути! І тому систему AIQUM вже використовувала Stiftung Warentest, а також такі журнали, як Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow та багато інших. перевірено та настійно рекомендується!
Прочитайте нижче, що члени AIQUM говорять про AIQUM, і здивуйтеся змінам на фотографіях наших членів до і після: