Овочева запіканка з кварку - така смачна!
Вам подобається справді швидка їжа, яка завжди підходить і для якої інгредієнти насправді завжди в наявності? Тоді запіканка з кварку з овочами саме для вас підійде!
Потрібно лише дуже мало зробити, щоб принести цю смачну запіканку до столу. І його можна варіювати за смаком і, отже, смак завжди різний.
Тільки з цих причин рецепт є одним з наших абсолютних фаворитів і регулярно є на столі. Але харчові цінності запіканки також відразу вражають і не залишають бажати кращого. Це робить рецепт справді просто здоровим, і настав час ми представили його вам тут.
Що робить кваркову запіканку такою доброю
Багато з нас знайомі з запіканками з кварків. Але більшу частину часу це більш-менш відомо у солодкому варіанті з фруктами та більшою чи меншою кількістю цукру. Це, звичайно, теж дуже смачно і, особливо з меншим вмістом цукру, зовсім не проблема, навіть якщо ви хочете схуднути. Але в якості основного прийому їжі ми віддаємо перевагу ситному, а не солодкому, і овочі там краще їдуть.
Також чудово, що є дійсно безмежні можливості для варіацій. З овочами ви можете використовувати все, що все ще є, а з травами ви завжди можете додати нову нотку. Оскільки сезонні овочі завжди можна обробити, це також дуже дешева їжа.
Якщо ви не хочете, щоб він був вегетаріанським, ви можете з’їсти з ним шматок м’яса. Але також можна додавати ковбаски або кубики бекону курцям. Особливо восени та взимку, коли це може бути ситно, це смачно та абсолютно по-сімейному.
Звичайно, не слід забувати, що з кварком постачається багато білка, який не тільки корисний для здоров’я, але й справді вас задовольняє. Вам не потрібно турбуватися про калорії.
Запіканка з кварку - смачна і на другий день!
Якщо щось залишається (трапляється рідко), запіканка з кварку дуже смачна на наступний день, навіть коли вона холодна. Тож навіть варто трохи більше приготувати і відвести частину для офісу.
Ну, все це насправді звучить як чудова і, перш за все, щоденна їжа, чи не так? Ось чому ми більше не говоримо про це, а переходимо безпосередньо до рецепта: