Овочеві рецепти лакто

Сир, маринований з вареними яйцями та генуезьким соусом песто з базиліком

Інгредієнти на 2 порції: баночка маринованого гебе (злита рідина) 4 варених яйця 2 столові ложки соусу песто-ала-дженовезе Приготування: Топлене масло наріжте скибочками. Дуже добре змішати з соусом песто. До цього складу. Читати "

Корисний салат з брюссельською капустою, брокколі, журавлиною та кедровими горіхами

Інгредієнти для 4 осіб: 500 гр брюссельської капусти 1 головка брокколі 1 червона цибуля 2 зубчики часнику жменька кедрових горіхів жменя сушеної журавлини 1 столова ложка бальзамічного оцту 1 столова ложка соку. Читати "

Здорові цукерки із сухофруктів

Інгредієнти по 28 штук (

57 ккал/цукерки): чорнослив - 165 гр горіхів - 100 гр сушеної журавлини - 125 гр для покриття: горіхи - 25 гр какао - 8 гр цукровий сироп/сироп агави - 15 гр Мод. Читати "

Сирний котеджний будиночок

Нам знадобиться: 1 літр сільського молока 2,5% жиру 200 г натуральних вершків (не рослинних) 20% жиру 3 столові ложки білого винного оцту трохи солі Як отримати сир: У каструлю налити молоко і. Читати "

Запечені помідори з пармезаном

3 помідори
сіль і чорний мелений перець
3 нитки чебрецю
1 розмаринова нитка
1 зубчик часнику, розтертий в пюре
25 гр пармезану

Піч попередньо розігріта до 200 С.
Дрібно наріжте листя чебрецю та розмарину.
Помідори розрізають на дві половини, кладуть на деко, застелене папером для випічки, солять, перчать за смаком.
Зверху посипте. Читати "

Освіжаюче зелене морозиво з авокадо та руколою

Інгредієнти на 4 порції:

1 великий банан
1 середній авокадо
1/2 пучка руколи
1-2 чайні ложки лимонного соку
сироп агави

Всі інгредієнти, крім сиропу агави, поміщають у блендер і дуже добре перемішують.
Склад кладуть у форму і ставлять у морозильну камеру,

2 години.
Перемішувати кожні півгодини.
Перед подачею на стіл морозиво. Читати "

Макаронне тісто - яєчно-лакто-вегетаріанський варіант

Тип I
Овочевий суп, Великдень (

198 ккал/порція)
Інгредієнти на 6 порцій:

вода - 1500 мл
перепелині яйця, зварені круто - 6 штук
листя коріандру - 4 пучки
свіжа петрушка - 2 пучки
сир, сир твердий - 200 гр
мигдальне борошно - 1/2 склянки
сіль - за смаком
червоний болгарський перець - за смаком

Зелень (петрушка, коріандр) промиваємо і. Читати "

Банановий коктейль, пісний

Інгредієнти на 2 порції:

кокосове молоко/мигдаль - 400 мл
банани - 1 шматок великого розміру
лід - кілька кубиків
кокосова стружка - 1 ч. л

Спосіб приготування:
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і наріжте на кружечки.
Змішуйте блендером до отримання однорідної маси.
Додайте кокосове молоко або мигдаль, ще раз перемішайте.
Смузі se. Читати "

Зупинка в шоколаді, фаза Монтіньяк I.

2 груші (скільки завгодно, цього разу я залишив їх цілими, наступного разу не залишу цілими)
350 мл води
3 столові ложки фруктози
70 гр шоколаду 85% какао

Я очистив груші і зварив їх у киплячій фруктозній воді.
Даю закипіти 2-3 хвилини, потім виймаю їх по черзі і. Читати "

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.