ОВОЧІ: селера, морква, брокколі ...
Наприклад, 100 г ананаса означає 30 калорій, але для засвоєння наш організм споживає 60 калорій. Таким чином, у нас на 30 калорій менше.
В основному ці продукти представлені овочами та фруктами, на задньому плані з'являються спеції, спеції:
• ФРУКТИ: ананас, яблука, груші, грейпфрут, лимони, мандарини, апельсини, малина, полуниця, дині, дині тощо.
• ОВОЧІ: селера, морква, брокколі, капуста, цвітна капуста, шпинат, салат, спаржа, буряк, ендівія, помідори, огірки, болгарський перець, цибуля, часник, гострий перець тощо.
• СПЕЦІЇ: петрушка, базилік, гвоздика, шавлія
• МІРОДЕНІ: м’ята, чебрець, естрагон, часник, модрина, гострий перець тощо.
Цю їжу не можна їсти в будь-який час і в будь-який час, вони також потребують належного часу перетравлення.
З чим поєднується негативна їжа
Продукти з негативною калорійністю - (овочі) можна поєднувати з м’ясом, сиром, яйцями; можна робити різні супи, бульйони або салати.
Фрукти є предметом іншої дискусії, в тому сенсі, що вони не поєднуються ні з чим іншим, а лише між ними (за винятком кавуна, який є єдиним фруктом, який не поєднується з іншим фруктом), споживаються натщесерце або з інтервалом. розумно (2 - 4 години) від іншого прийому їжі.