Овочі в духовці з тофу - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 220 градусів.
Наріжте овочі та тофу шматочками. Покладіть обидва в миску.
Змішайте оливкову олію, каррі, зелень, трохи солі і перцю і полийте сумішшю овочів і тофу. Все разом добре перемішати. Покладіть у форму для запікання і випікайте близько 30 хвилин.
Дістати з духовки і подати гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Швидко і просто в приготуванні, і справді смачно: хрусткі овочі з каррі в духовці з тофу.
Вибір овочів, звичайно, може бути різноманітним. Те, що може запропонувати холодильник.
Наріжте овочі та тофу шматочками і викладіть у миску.
Змішайте масло, каррі, зелень, трохи солі і перцю.
Залийте олію та суміш каррі овочами та тофу.
Все разом добре перемішати.
Помістіть овочеву та тофу-суміш у форму для запікання і випікайте в духовці при температурі 220 градусів приблизно 30 хвилин.
Дістати з духовки і подати гарячим.
Поєднання овочів і тофу не тільки корисне і ситне, але і дуже смачне.
Чудова ідея для простого обіду або вечері. Блюдо в духовці також чудово смакує як акомпанемент до м’яса.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)