Оздоровчий ABC Баварський ліс
Щоб ви знали, чого чекати на ваше оздоровче свято, ми зібрали все, що вам потрібно знати про оздоровлення від А до Я.
голковколювання
Китайський метод загоєння, при якому певні ділянки шкіри вздовж енергетичних каналів (меридіанів) проколюють металевими голками, щоб збалансувати потік енергії (Ци).
Морські водорості
«Паливо з моря», багате мікроелементами (йодом, залізом, магнієм, кальцієм), мінералами та білками/амінокислотами. Це стає все більш важливим як у косметиці, так і в харчуванні.
Аквагімнастика
Водна аеробіка для стимулювання обміну речовин і, отже, спалювання жиру.
Аутогенний тренінг
Метод релаксації із застосуванням спеціальної техніки дихання. На сьогоднішній день аутогенний тренінг є широко використовуваним і визнаним методом боротьби зі стресом та психосоматичними розладами.
Аюрведа
Аюр (життя) веда (вчення) як основа індійського методу зцілення. Вплив лікарських трав застосовується, серед іншого, в контексті ванн, гіпсів та масажу. Доповнене вправами йоги та релаксації, єдність тіла, розуму та душі є метою лікування.
Бальнео (терапія)
Бальнеологія або наука про купання - це вивчення лікувального використання природних цілющих джерел у формі ванн, питних засобів та інгаляцій.
Біосауна
Сауна з низькою температурою, також відома як санарій або данарій, з температурою від 40 до 60 ° C і вологістю приблизно 40-55%. Додаючи ефірні олії та в поєднанні зі спеціальним освітленням (світлотерапія), масажами, пілінгами та водоростями, досягається стан розслабленості.
Кальдарій
Тепла парова ванна на 45 градусів, щоб запобігти застуді та послабити м’язову напругу.
Масаж чи-ян
Регулюючи потік енергії в тілі по меридіанах, відновлюється гармонійний баланс і досягається глибока релаксація.
Ванна Клеопатри
Додавання меду, кобилячого молока, ефірних масел, трав або квітів.
Фанго
Теплі ванни або пакети з дрібнозернистими, природними відкладеннями з моря або спеціальних ґрунтів (наприклад, з багатим мінералами болотом). Багатий поживними речовинами та мінералами, корисний для шкіри.
Фінська сауна
Сауна з дуже високою температурою (120 градусів) і вологістю близько 10%. Подальше екстремальне охолодження стимулює кровообіг і зміцнює імунну систему.
Float (також: балансування води)
Плаваючий - плаваючий у невагомому стані в приємно загартованій воді, що містить розсіл - зменшує стрес і підвищує толерантність до стресу. Часто підтримується системами світла, звуку, відео чи аромату.
Рефлексотерапія
Різні ділянки на стопах можна віднести до певних областей тіла. На це може впливати масаж за допомогою рефлекторних шляхів. Якщо на стопах з’являються хворобливі ділянки, це може бути ознакою розладу пов’язаних органів.
Хамам
Традиційна східна оздоровча програма та програма релаксації: У затишній атмосфері (приблизно від 35 до 45 ° C та 100% вологості) ви спочатку відпочиваєте в розігрітих "потових нішах", а потім інтенсивна фаза потовиділення на гарячому камені. Аромати та музика сприяють розслабленню. Основною подією є масаж милом і розтиранням "для очищення духу і тіла" рятувальника. Нарешті, розслабтеся в окремій зоні відпочинку.
Heilstollen або спелеотерапія
Лікування (наприклад, астми, бронхіту, різних алергій та шкірних захворювань, ...) у так званій цілющій або кліматичній печері. Низький рівень пилу та алергенів, висока вологість та низька температура повітря забезпечують тут «цілющий клімат». У Східній Баварії є цілющі печери в Боденмайс і Ламі.
Сінна ванна
Свіже сіно, залите теплою водою, виділені аромати надають розслаблюючу та корисну дію.
Хмелева ванна
Тепла вода, збагачена хмелем, допомагає при проблемах з травленням, безсонні та нервозності, символ заспокоєння.
Гідроструменевий масаж
Масаж тіла у ванні хвилями, струменями та сяйвом води.
Кнайп-терапія
Природний метод зцілення за пастором Кнайпом. Різні водні програми, такі як душ, купання або миття у зв'язку зі світлом, повітрям, фізичними вправами та харчуванням.
Лаконій
Також відома як "римська сауна" або ванна для детоксикації, в Лаконії при температурі близько 55 градусів особливо м'який детокс досягається завдяки інтенсивному потовиділенню.
Ла-стоун або терапія гарячим каменем
Камені, що зберігають тепло, розміщуються на вибраних енергетичних каналах. Сприятливий ефект досягається завдяки вазі та теплу, а потік енергії збалансований.
Літусорій
Безкоштовний латинський переклад для пляжу в космосі. Тут, лежачи в розігрітому піску, ви зможете відчути повне розслаблення дня на пляжі всього за 45 хвилин. За допомогою комп’ютерного управління сонячний день із сходом сонця, полуденним та заходом сонця моделюється за допомогою спеціального, непрямого освітлення.
Лімфодренаж
Спеціальний масаж, який навмисно змиває накопичену воду в тканині.
Магнітотерапія
Силові поля та власні енергії тіла регулюються електромагнітними струмами.
Медичний оздоровчий
також медичний нагляд за станом здоров’я: оздоровчі програми після професійної оцінки результатів, що забезпечують швидкий ефект регенерації. Особливо підходить для відпочиваючих, котрі мають мало часу на регенерацію через відсутність можливостей для відпочинку і чиї показники поступово виснажуються (синдром вигорання).
медитація
Вправи на концентрацію спрямовані на інтерналізацію та рефлексію над собою. Корисний метод для подолання стресу та для подолання психічних криз.
Грязьова ванна
Торф для ванни, який видобувають на болотах, зміцнює імунітет, стимулює обмін речовин, розслаблює м’язи та має протизапальну дію.
Причальні зграї
Часткові пачки з багатим мінералами болотом вважаються засобом проти напруги та ревматичних скарг.
Масляна ванна вечірньої примули
Примула вечірня має майже легендарну репутацію лікарської рослини. Зокрема, властивості цієї ванни корисні для обміну речовин та гормонального балансу. Також сприяє кровообігу в шкірі.
Ци Гун
Ци Гун вважається галуззю традиційної медицини в Китаї. Прості положення тіла (фізичні вправи) у зв'язку з концентрацією уваги на диханні (розумові вправи) гармонізують енергетичний потік у тілі.
Расульська ванна
Ритуал східного догляду з натуральною цілющою гряззю для очищення, розслаблення та стимулювання обміну речовин. Різні види грязі наносять на тіло і змивають через півгодини в трав'яній парній.
Рейкі
Азіатський метод лікування, при якому цілеспрямовані енергетичні потоки спрямовуються в організм шляхом покладання рук, щоб зміцнити життєву енергію і звільнити блокади.
Санарій
Сауна з низькою температурою (40-50 градусів); Стан розслабленості досягається додаванням ефірних масел.
Сон у школі
Експерти допомагають людям, що страждають безсонням, навчитися, як управляти сном природним шляхом.
Лікування Шрота
Натуропатичне лікування питтям і сухими днями, яке сягає візника Йоганна Шрота (1798-1856). Головною метою цього дво-тритижневого лікування є детоксикація та очищення організму (що супроводжується зменшенням ваги), що сприяє самовилікуванню.
Масаж шиацу
Японська техніка масажу тиском (наприклад, точковий масаж) при втомі.
Розсольний або сольовий грот
Розсіл позитивно впливає на дихальні шляхи при температурі близько 40 ° C та надзвичайно високій вологості, сприяє циркуляції крові та детоксикації організму.
спа-центр
Назва виду лікувальної ванни, оздоровчого оазису або зони для купання в готелі. Назва походить від бельгійського приморського курорту Спа, який відвідували з 16 століття.
Текальдарій
Нагріваючи всі "доторкаються" речі, тепла підлога, стіни та лавки передають відчуття захищеності та тепла.
Тепідарій
Температури до приблизно 39 градусів створюють "штучну лихоманку" для стимулювання імунної системи.
Таласотерапія
При зовнішньому застосуванні (пакети, масажні процедури, пілінги, припарки, ванни, ...), по суті, досягається очищувальний, детоксикаційний ефект морської води та водоростей. Продукція має природне походження та не забруднена хімічними речовинами.
Оздоровчий
Процес цілісного добробуту в контексті факторів, що сприяють зміцненню здоров’я - іншими словами, "насолоджуйтесь здоровим способом життя". Відома в літературі з 1654 року, концепція в Німеччині з 1990-х років.
йога
Перевірена система вправ для досягнення гармонії, пробудження «сплячих» здібностей та розширення свідомості.
Дзен
Викладацька та розумова вправа з азіатського культурного простору, яка веде до істичного досвіду. За допомогою різних технік медитації учень дзен поступово отримує концентрацію, знання, духовну свободу і, нарешті, "пробудження" або "просвітлення".