ОЖІРЕННЯ Чому підліткам потрібен хороший здоровий журнал сніданку

ожірення

Це вже було показано у дітей, але це має місце і у підлітків: молоді люди, які пропускають сніданок, мають більше маркерів ожиріння і мають більш високий ризик ожиріння, підсумовує це дослідження. ). Дослідження поведінки, пов’язаної із збільшенням ваги та ризиком кардіометаболізму у підлітків, показує, що пропуск першого прийому їжі протягом дня, як правило, пов’язаний з нездоровим способом життя.

Тут дослідники оцінюють поведінку, яка веде до збільшення ваги у підлітків. Основний висновок полягає в тому, що пропускання сніданку, поширена звичка серед підлітків, безпосередньо корелює із збільшенням окружності талії та індексу маси тіла (ІМТ) у цій віковій групі. "Пропуск сніданку пов'язаний з маркерами ожиріння у підлітків, незалежно від статі, місця розташування, тривалості та якості сну", - говорить провідний автор Ельзі Коста де Олівейра Форкерт, епідеміолог.

Пропуск сніданку є основним маркером ризику ожиріння

Дослідники проаналізували дані 2 великих досліджень, проведених в Європі та Бразилії, оцінили зв'язок між поведінкою, пов'язаною з енергетичним балансом у підлітковому віці, та маркерами загального та абдомінального ожиріння.

  • Європейські дані отримані в результаті поперечного дослідження "Здоровий спосіб життя за допомогою харчування в Європі у підлітковому віці" (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence: HELENA, 2006-07), проведене серед 3528 підлітків у 10 великих містах. Учасникам було від 12 до 17,5 років і вони були розділені за віковою групою, статтю, регіоном та соціально-економічним статусом.
  • Бразильські дані були отримані в дослідженні "Бразильське серцево-судинне здоров’я підлітків" (BRACAH, 2007), в якому взяли участь 991 підліток у віці від 14 до 18 років.

Аналіз був зосереджений на даних про вагу, зріст та ІМТ як показники загального ожиріння, а також дані про об’єм талії та відношення талії до талії як показники загального ожиріння. Абдомінальне ожиріння. Нарешті, поведінку кваліфікували за допомогою опитувальника, що охоплював рівні фізичної активності, сидячого часу (зокрема, екранного часу), харчових звичок та способу життя. Одне конкретне питання стосувалося сніданку. Аналіз робить висновок, що з усіх аналізованих форм поведінки найсильніша кореляція зі збільшенням середньої кількості маркерів ожиріння спостерігається при пропуску сніданку.

Сидячий спосіб життя завжди означає занадто багато калорій: аналіз також показує, що:

Пропускаючи сніданок, мільйони дітей та підлітків у всьому світі, швидше за все, замінять здоровіші домашні страви, включаючи молочні продукти, цільнозернові страви та фрукти, ресторанами швидкого харчування поблизу дому чи школи, пишуть дослідники у своєму прес-релізі.

Одним словом, пропуск сніданку у молодих людей пов'язаний з більшим споживанням індустріалізованої висококалорійної їжі з низькою харчовою цінністю і явно пов'язаної з розвитком ожиріння. Нарешті, пропуск сніданку часто пов'язаний з більш сидячою поведінкою, яка безпосередньо призводить до ожиріння.