Ожиріння; GETitGAY
Ожиріння, також відоме як ожиріння, є проблемою, яку не слід недооцінювати. Це скорочує тривалість життя і бере значну участь у виникненні діабету, атеросклерозу, високого кров’яного тиску та подагри. За підрахунками деяких медичних працівників, до 65 відсотків населення в Європі та США мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням.
Надмірна вага - це коли ідеальна вага перевищує приблизно на десять відсотків. Якщо маса тіла на 20 відсотків перевищує норму, лікарі говорять про ожиріння; фізичні наслідки яких називаються ожирінням.
Ідеальна вага в кілограмах розраховується наступним чином: зріст мінус 100 мінус десять відсотків для чоловіків.
Ожиріння може вплинути на кого завгодно, і якщо хтось схильний до цього, лише ретельний контроль калорій може запобігти цьому. Як тільки ожиріння настає, постраждалим важко досягти ідеальної ваги, але не неможливо.
Ожиріння виникає в результаті переїдання. Тіло годується більше їжею, ніж йому потрібно для щоденної роботи або самозбереження. Непросто зрозуміти, як мало може означати занадто багато.
Але якщо хтось їсть занадто багато протягом багатьох років, а надлишки жиру не спалюються організмом, це призводить до надмірної ваги та, можливо, ожиріння. Наприклад, якщо ви щодня з'їдаєте скибочку хліба, через десять років збережена їжа важить близько 18 кг, і ви перевищите цю ідеальну вагу.
До певної міри ожиріння може протікати в сім'ї, тобто воно може передаватися у спадок. Деякі люди схильні до ожиріння більше, ніж інші - з однаковим споживанням їжі та витратою енергії. Але здебільшого це виникає через неправильні харчові звички, засвоєні батьками чи іншими вихователями. Вкрай рідко причиною ожиріння є медична проблема.
Недостатня активність щитовидної залози або надмірно активна кора надниркових залоз - тобто гормональний розлад - може призвести до збільшення ваги. Важливу роль відіграють і психологічні фактори. Коли люди занепокоєні, вони часто шукають заспокоєння в їжі і з часом надмірно важать. Їх повнотіння - ще одна причина депресивного настрою, про який вони, в свою чергу, намагаються забути через хорошу їжу. Так починається диявольський цикл.
Якщо ви годуєте організм більше їжею, ніж йому потрібно з точки зору палива або будівельних блоків, печінка перетворює надлишок у жирні кислоти. Потім вони переносяться з кров’ю в жирові тканини, розташовані по всьому тілу, перетворюються на жири для зберігання і зберігаються в клітинах: у чоловіків переважно на животі та спині. Області, в яких утворюються жирові відкладення, і швидкість, з якою вони виникають, можуть залежати від людини.
Люди з надмірною вагою та ожирінням часто страждають від того, що вважають себе непривабливим. Але психологічний стрес - це лише одна сторона проблеми. До небезпеки для здоров'я, що виникає внаслідок ожиріння, також слід ставитися дуже серйозно - і їх легко і легко придушити, якщо вони не є гострими.
Серйозна шкода здоров’ю
Надмірна вага, яку мають носити люди з ожирінням, і їх концентрація у названих частинах тіла означають величезне додаткове навантаження на суглоби, особливо коліна, стегна та деякі суглоби хребців. Це призводить до раннього розвитку артрозу (зношування суглобів) і, у багатьох випадках, до важкої деформації суглобів! Надмірна вага також призводить до провисання склепіння стопи; в результаті з’являються плоскі ноги та плоскостопість. У разі масового ожиріння рух діафрагми погіршується, тим самим обмежуючи дихання, що може призвести до легеневих розладів та задишки. Це збільшує ризик ускладнень для постраждалих під час анестезії.
Коротша тривалість життя
Ожиріння також може спричинити діабет. Підвищений запас жиру збільшує споживання інсуліну, і це може призвести до виснаження підшлункової залози, тобто діабету. Іншими наслідками можуть бути ускладнення для менших судин очей та нирок. Ожиріння також сприяє тенденції до утворення каменів у жовчному міхурі: підвищений рівень холестерину в крові (високий рівень ліпідів у крові) і порушення балансу твердих жовчних компонентів на користь холестерину викликають утворення жовчнокам’яної хвороби.
Крім того, ожиріння часто призводить до надзвичайно болючих нападів подагри. Оскільки ліпіди в крові занадто високі, у людей, що страждають ожирінням, підвищений ризик розвитку артеріосклерозу (затвердіння або кальцифікації судин), що перешкоджає циркуляції крові в організмі і часто сприяє подальшому інфаркту або інсульту. Також збільшується ризик тромбозу (тромбів) в артеріях, що забезпечують мозок і серце. Тут також може виникнути інсульт або інфаркт. Коли кровопостачання нирок загрожує, артеріальний тиск підвищується, і в крайньому випадку це може призвести до повної ниркової недостатності. Через усі ці проблеми шанс ожирілих людей досягти старості значно зменшується.
Страхові компанії підрахували, що для чоловіка, який має одинадцять кілограмів зайвої ваги, тривалість життя зменшується на 25 відсотків. Ожиріння - це "самогубство ножем та виделкою".
лікування
Лікування ожиріння складається головним чином з дієти, при якій споживається менше їжі, ніж організм потребує для енергетичних потреб. У той же час споживання енергії слід збільшувати за допомогою фізичних навантажень. Дієти і дотримуватися цього ніколи не буває легко. Для цього потрібні сильна сила волі та зміни харчових звичок, що склалися протягом тривалого періоду часу. Це клопітно, і багато людей, що страждають ожирінням, пробують короткі процедури, такі як блискавичні дієти та прийом засобів для зниження апетиту. Але жодна з цих альтернатив не приносить довгострокового успіху.
Ви можете досить швидко схуднути за допомогою аварійної або блискавичної дієти. Однак дослідження показали, що тестовані люди знову ожиріли через рік-два після досягнення нормальної ваги. Супресанти апетиту та подібні таблетки також швидко допомагають. Вони знижують апетит, але мають небезпечні побічні ефекти на серце і викликають звикання.
Менш шкідливі наркотики також призводять до пристрасті до таблеток, але з менш серйозними наслідками. Жоден з цих агентів насправді не спалює жир, що накопичився в організмі. Як тільки таблетки зупиняються, ви знову набираєте вагу. Коли всі загальноприйняті методи зазнали невдачі, лікарі намагалися допомогти пацієнтам із ожирінням в операціях.
Найбільш радикальними є втручання, які зменшують розмір шлунка або вимикають частини тонкої кишки через байпас, щоб споживати менше їжі. Такі операції не рекомендуються, оскільки вони спричиняють серйозні фізичні ускладнення та недоїдання. У деяких випадках пацієнти навіть помирали в результаті операції. З цієї причини люди з ожирінням, які серйозно ставляться до схуднення, а потім хочуть підтримувати свою вагу, повинні пам’ятати про зміну всіх своїх харчових звичок.
Запитайте у свого лікаря, яка дієта вам найбільше підходить, як ви можете адаптуватися та які харчові звички вам найбільше підходять.