Ожиріння Як назавжди схуднути - Новини Бодімеда
Крістоф Ф. є "пожирачем стресу", після кількох невдалих дієт він важить 150 кілограмів і, отже, вночі робить небезпечні паузи. Документи показують йому, як реально позбутися ваги.
Стрес і удари долі спричинили значне збільшення ваги Крістофа Ф. Потім прийшло диво, крихітка Мерлін повернула за кут
“Я хотів би бачити його дорослим, звичайно, хотів би супроводжувати його, хочу навчити і показати йому все, що знаю, і дати всю свою любов, і це абсолютна мотивація щось робити! Якщо не зараз, то коли? "
50 кілограмів має бути менше, оскільки інвентаризація документації з питань харчування свідчить про тупі факти:
- Понад 60 кілограм жирової тканини і 11 кілограм її в животі. Зокрема, жирові клітини в черевній порожнині провокують запальні процеси в організмі та призводять до небезпечних захворювань, таких як серцево-судинна система та діабет.
- Відсутність ситості та тяги швидко додає до 3000 кілокалорій на день. Булочки з хлібом з ковбасою та капучино на сніданок, між плитками шоколаду, каррі з картоплею фрі майонезу та кетчупом на обід, 2 булочки з заварним кремом з кавою, по дорозі додому швидко приготовлена ковбаса з булочками та гірчицею, на вечерю 2 до 3 стейки на грилі з білим хлібом, салат і безліч провалів та кремів - так виглядає день Крістофа Ф.
- Наслідки для здоров’я. 107 пауз в диханні на годину протягом ночі та підвищений рівень запалення в крові.
Документи про харчування повернули структуру у життя Крістофа Ф. і привели його до мети завдяки принципу 3-разового харчування, високоякісним протеїновим коктейлям, які наповнюють вас, і розумінню здорової змішаної їжі. Щоденне споживання калорій зменшилось удвічі - до 1500 кілокалорій. Випивка і харчовий хаос залишилися в минулому.
“Раніше, коли був просто час, я щось ковтав. Тепер я справді роблю перерву в обідній час, перестаю працювати, подалі від ПК, подалі від монітора і їжу дуже свідомо ".
Через 6 тижнів Крістоф Ф. вже схуд на 10 кіло.