Ожиріння на робочому місці допомагає боротися з ожирінням - спектр науки
Ожиріння: біг на роботі допомагає зменшити зайву вагу
Нещодавно розроблена комп’ютерна робоча станція «ходи і працюй» призначена для того, щоб допомогти людям із зайвою вагою втрачати до 30 кілограмів на рік. Дослідження під керівництвом Джеймса Левіна, ендокринолога з клініки Мейо в Рочестері, пройшло годину на біговій доріжці.
Вчені визначили енергоспоживання п'ятнадцяти дорослих із ожирінням із середнім індексом маси тіла (ІМТ) 32 за шістьма різними видами діяльності - значення від 30 вважаються ожирінням. На додаток до порівняльних тестів лежачи, сидячи, стоячи та бігаючи, основна увага була зосереджена на споживанні калорій у двох видах роботи за комп’ютером: У першому випадку випробувані сиділи у своїй звичній позі за комп’ютером і писали свої спогади; бігову доріжку, поки вони набирали текст. Дослідницька група визначила потребу в енергії через спожитий кисень.
Поки робота в сидячому режимі споживала в середньому 72 кілокалорії на годину, ходьба і робота додавали буку близько 120 кілокалорій на годину. При наявності двох-трьох годин робочого часу на день - дослідники екстраполювали від 15 до 35 хвилин даних на кожного учасника - люди із серйозною надмірною вагою можуть втратити близько 20-30 кілограмів на рік. Спочатку дослідники не враховували, чи просувається робота на біговій доріжці так само, як і робітник.
Робоча станція, спеціально розроблена для цього експерименту, повністю регулюється, може поєднуватися з усіма звичайними біговими доріжками і навіть пропонує вазу для квітів у стандартній комплектації. Дослідники підкреслюють, що ніхто з учасників не поранився і не впав з бігової доріжки. Навпаки: усі учасники з ентузіазмом висловлювались з приводу будівельної конструкції. Офісні меблі нового типу оснащені коліщатками, щоб ними можна було користуватися якомога гнучкіше і коштувати здорових 1500 євро.
Ожиріння - здебільшого пов’язане з неправильним харчуванням, малорухливою діяльністю та відсутністю фізичних вправ у вільний час - є проблемою майже у всіх індустріальних країнах: За даними Федерального статистичного управління, в Німеччині в 2005 році близько 14 відсотків чоловіків та 13 відсотків жінок мали надмірну вагу або ожиріння. Близько половини німців з ІМТ від 25 до 30 були класифіковані як зайва вага. (jpb)