Ожиріння, надмірна вага, шовковиця, листя папайї, мангостін - T Herbals
Опис
Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, яке може завдати шкоди здоров’ю, наслідком дисбалансу між добовою нормою споживання калорій та витратою енергії: організм отримує більше, ніж витрачає, і тому «зберігає» частину надлишку.
Індекс маси тіла (ІМТ) - простий показник ваги за зростом, який зазвичай використовується для оцінки надмірної ваги та ожиріння у дорослих.
Це відповідає вазі, поділеній на квадрат висоти, виражений у кг/м2.
• Ми говоримо про надмірну вагу для ІМТ, що дорівнює або перевищує 25;
• Ми говоримо про ожиріння при ІМТ, що дорівнює або перевищує 30.
Люди з надмірною вагою або ожирінням можуть мати певні симптоми, такі як:
• гіпертонія
• високий рівень холестерину
• проблеми з диханням
• біль у суглобах (в колінах або попереку).
Ускладнення
Ожиріння може збільшити ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.
• Значно підвищений ризик:
діабет 2 типу
жовчнокам’яна хвороба та інші проблеми з жовчним міхуром
дисліпідемія (порушення рівня ліпідів у крові)
задишка і пітливість
апное сну.
• Помірно підвищений ризик:
серцево-судинні проблеми: ішемічна хвороба серця, інсульт, серцева недостатність, серцева аритмія
артроз колінного суглоба
Лікування та профілактика
Лікування та лікування ожиріння спрямоване на зменшення ризиків для здоров’я та покращення якості життя.
- Їжа
• Харчуйтесь здорово та збалансовано
• Здорове харчування має бути різноманітним і включати свіжі фрукти та овочі.
- Фізична активність
• Фізична активність є важливою частиною підтримки здорової ваги. Рух збільшує м’язову масу і, отже, потребує енергії.
- Спати
• Багато досліджень показують, що хороший сон допомагає краще контролювати вагу. Недолік сну може змусити вас більше їсти, щоб компенсувати втрату енергії, яку відчуває тіло.
• Крім того, це може стимулювати секрецію гормонів, що викликають апетит. - Управління стресом
• Зменшення джерел стресу або пошук інструментів для кращого управління ними може зменшити ймовірність того, що ми заспокоїмося з їжею.
• Крім того, стрес часто змушує нас їсти швидше і більше, ніж потрібно.
Медичні процедури
Найефективніший підхід до поліпшення довгострокового здоров'я - персоніфікований, багатопрофільний і вимагає регулярного моніторингу.
Терапевтичний підхід в ідеалі повинен включати послуги наступних фахівців: лікаря, китайської фармакопеї, дієтолога, кінезіолога та психолога.
Починати слід із перевірки стану здоров’я, встановленої лікарем. Далі проводяться консультації з іншими медичними працівниками. Краще робити ставку на подальші дії протягом декількох років, навіть на етапі підтримки ваги.
Втрата ваги, яка відповідає від 5% до 10% маси тіла, може значно покращити стан здоров’я.
Трав'яний супровід для допомоги при схудненні
Шовковиці
• Зменшуючи кількість цукру в крові, клітини вже не знаходять свого основного палива, вони використовують інше джерело енергії і залучають жирові запаси, що призводить до втрати ваги. Золото DNJ, природна сполука, що міститься в листі шовковиці, уповільнює проходження цукру в кров.
• DNJ пригнічує дію глюкозидаз (специфічних ферментів, які розщеплюють вуглеводи до глюкози, щоб вони могли всмоктуватися через слизову оболонку кишечника і таким чином переходити в кров). Це часткове гальмування призводить до зменшення піку цукру в крові після всмоктування вуглеводів з їжею.
• Пропорційно зменшуючи секрецію інсуліну, шовковиця сприяє зменшенню запасів жиру.
Папайя
• Лист папайї містить значну кількість латексу, багатого на травні ферменти, двома основними з яких є папаїн і хімопапаїн.
Ці ферменти мають властивість розщеплювати білки. Вони діють на рівень травлення та покращують засвоєння білків, сприяючи усуненню целюліту.
Мангостан
• Мангостин містить активну речовину гідроксилимонну кислоту (HCA). HCA допомагає запобігти накопиченню жиру, інгібуючи фермент у печінці (цитратна ліаза), відповідальний за перетворення надлишків вуглеводів у жир. Завдяки дії HCA ці вуглеводи спалюються і перетворюються в енергію.
• Регулятор гормонального обміну, пригнічувач апетиту та регулятор апетиту. Це збільшило б кількість лептину (гормону, що пригнічує апетит).