Ожиріння, випадання волосся та ін. З цих 6 ознак ви можете зрозуміти, що ваш гормональний баланс не порушений
Гормональний баланс відіграє важливу роль у нашому здоров’ї. Якщо він збожеволіє, це може мати фатальні наслідки для нашого організму. Ці шість симптомів не слід ігнорувати!
Гормони - це хімічні вісники, які діють як сигнали і транспортуються через кров. Вони відповідають за багато процесів в організмі людини і допомагають нашому організму та всім його процесам функціонувати. Розлад може значно знизити якість життя. Як розпізнати гормональний розлад? Ми вам скажемо.
1. Збільшення ваги
Ви нещодавно набрали вагу, хоча ви не вживали надмірно цукру або жирної їжі? Тоді це могло бути пов’язано з гормональним розладом. Підвищений рівень кортизолу (кортизол = гормон стресу) гарантує, що ви накопичуєте більше жиру в певних ділянках тіла.
Збільшення ваги також може свідчити про резистентність до інсуліну, що в гіршому випадку може призвести до цукрового діабету (діабет 2 типу). Основним завданням гормону інсуліну, який виробляється в підшлунковій залозі, є зниження рівня цукру в крові. Якщо прості вуглеводи потрапляють всередину, вони розщеплюються до глюкози, потрапляють у кров через кишечник, а рівень цукру в крові підвищується, поки не втручається інсулін.
При споживанні пшениці, фаст-фуду та солодощів постійно зростає рівень цукру в крові, і підшлункова залоза повинна забезпечувати відповідно велику кількість інсуліну. Якщо рівень цукру в крові постійно високий, в якийсь момент організм вже не може брати участь. Результат - постійно високе значення інсуліну. Глюкоза вже не може розщеплюватися в достатній мірі і осідає в організмі.
2. Виснаження
Високий рівень кортизолу може не тільки спричинити коливання ваги, але й вважається, що це причина, через яку ви часто почуваєтесь пригніченим і млявим. Якщо стрес стає постійним явищем, результативність роботи знижується. Якщо рівень стресу, а отже, рівень адреналіну та кортизолу настільки високий, що природний ритм вироблення гормонів порушується, це призводить до неспання та підвищеної настороженості у разі стресу. Це, в свою чергу, перешкоджає необхідному сну. Чим далі буде прогресувати зрив, тим важче буде пережити день. Гормони, необхідні для фази неспання, більше не виробляються в достатній кількості.
3. Харчова тяга
Постійне бажання з’їсти щось солодке, особливо у другій половині дня, є вагомим показником наявності гормонального розладу. Можливо, у вас проблеми з щитовидною залозою. Оскільки він зазвичай постачає в організм гормони щитовидної залози трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4), щоб підтримувати вміст інсуліну в крові постійним. Це надзвичайно важливо для нашого метаболізму. Коли це вже не так, ваше тіло починає жадати цукру. Іноді допомагає обмежити споживання молочних продуктів, цукру та інших стимулюючих продуктів.
4. Безсоння
Безсоння може бути спричинено багатьма факторами, але нерідкі випадки, коли порушений гормональний баланс несе відповідальність. Гормон естроген регулює наш сон. Якщо є дисбаланс, це може призвести до поганого сну і навіть безсоння.
5. Зниження бажання до сексу
Рука на серці! Як довго минуло з того часу, як Ви востаннє займалися сексом? Ваш гормональний баланс може бути винним у вашому зменшенні сексуального бажання. Андрогени (статеві гормони) відповідають за бажання сексу до чоловіків і жінок. Якщо вони перебувають у дисбалансі, це може призвести до бездушності. Нестача серотоніну також може спричинити неспокій, швидкі мимовільні посмикування м’язів, пітливість та озноб.
6. Випадання волосся
Ваше волосся стає тоншим і тоншим або ви раптом страждаєте від сильного випадіння волосся? Це також може бути наслідком гормонального дисбалансу. За це відповідає гормон дигідротестостерон (ДГТ). Коріння волосся в’януть, оскільки вони надто чутливі до чоловічого гормону. Занадто висока концентрація ДГТ змушує волосяні фолікули скорочуватися, поки з них не проросте лише дрібний волосяний пух.