Ожиріння, з’їдене пізно. Що спричинило дослідження
Ожиріння та пізнє вживання їжі тісно пов’язані між собою, як показав у своєму дослідженні Аднін Заман з Університету Колорадо в Денвері, США. Фахівець стверджує, що вживання їжі пізніше протягом дня може сприяти збільшенню ваги. Ідеї його досліджень будуть представлені на щорічній зустрічі Ендокринного товариства Нового Орлеана, показує на sciencedaily.com.
Згідно з цитованим джерелом, для вчених поки незрозуміло, чи пов'язане пізнє вживання їжі з меншою тривалістю сну або збільшенням жиру в організмі.
Аднін Заман у своєму дослідженні використовував три типи технологій для фіксації сну, фізичної активності та харчових звичок учасників.
"Задача сну та хронобіології (тієї частини біології, яка вивчає та спостерігає моделі поведінки в живих організмах) була медициною через відсутність методів вимірювання щоденних моделей поведінки людини", - сказав дослідник.
Ожиріння, з’їдене пізно. Що спричинило дослідження
У дослідженні брав участь 31 дорослий із зайвою вагою, середній вік яких становив 36 років. 90% випробовуваних були жінками. Вони взяли участь у дослідженні щодо схуднення і могли їсти лише у певний час доби.
Усі учасники носили електронний пристрій в області тазу, який вимірював час, затрачений на заняття спортом або сидячи, але також розумний годинник, який оцінював частину дослідження, пов’язану зі сном. Їх попросили використати телефонну програму, щоб сфотографувати всі страви та закуски протягом дня.
Висновки? Було встановлено, що в середньому учасники їли їжу протягом 11 годин протягом дня і спали близько 7 годин на ніч.
Ті, хто їв пізніше, пізніше лягали спати, але спали приблизно в той же час, що і ті, хто їв раніше. Згідно з цитованим джерелом, час пізніше був пов'язаний з вищим індексом маси тіла та вищим жиром.
Виходячи з ідеї, що смартфони, які контролюють повсякденну активність, вже є загальним аспектом у нашому житті, дослідник Аднін Заман вважає, що «можливо, найближчим часом можна буде розглянути терміни поведінки протягом 24 годин із наближенням профілактика ожиріння та лікування ".