O-Zone - курс для схуднення в O-Zone в Бордо

Груповий урок Circuit Minceur: O-zone допомагає тонізувати музику !

Курс для схуднення є частиною фітнес-програми, яку пропонує наш тренажерний зал у Бордо. Групове заняття з динамічного зміцнення м’язів та серцево-судинної системи з музичною підтримкою, концепція ідеально підходить для всіх рівнів !

Тривалість групового заняття:

A Групове заняття Circuit Minceur триває приблизно від 45 до 55 хвилин.

Зміст та деталі нашого групового уроку Circuit Minceur:

На розминку та розтяжку на початку заняття та в кінці заняття потрібно близько 10 хвилин.

Курс складається з обробки верхньої та нижньої частини тіла шляхом виконання швидких вправ з повторенням або за допомогою секундоміра (кругові тренування, табата, HIIT тощо).

Заняття закінчується розтяжкою (5 хвилин)

Рівень над ланцюгом для схуднення та хрестом T, останній ближче до рівня Cross Fit !

Будь ласка, візьміть з собою взуття для приміщень (не потрібно спеціальної амортизації), пляшку води та рушник.

---