П) Які коржі можна приготувати з кокосовою олією Практичні рецепти
Про користь кокосової олії для організму все частіше згадується в дискусіях про харчування та здоров'я. Від відбілюючого впливу на зуби до ідеального зволоження шкіри, кокосове масло здобуло велику репутацію в косметичній промисловості, хоча воно має безліч застосувань, крім того, що використовується як інгредієнт кремів та емульсій. Як ми могли використати Кокосове масло, в різних препаратах для побудови здорового способу життя?
У цій статті представлено кілька цікавих ідей для тортів та солодощів, які ви можете приготувати з кокосовою олією, отримуючи кожен раз цікавий, смачний та корисний десерт одночасно.
Шоколадні цукерки з кокосовою олією
Ось ідеальна ідея для романтичного десерту, простого в приготуванні, низькокалорійного та кількох веганських інгредієнтів. Вам потрібно лише 80 грамів какао-копійок, 10 грамів кокосової олії, 30 грамів ксиліту та 9 грамів подушок з какао, і у вас є всі інгредієнти для 15 цукерок. Творчі можуть спробувати надати їм різних форм, серця наймиліші та найцікавіші.
Веганське ароматизоване печиво, без глютену та без цукру
Так! Печиво, виготовлене з кокосовою олією, є більш корисним для здоров'я, маючи при цьому особливий смак. Ви навіть можете використовувати класичний рецепт вівсяних пластівців або рисового печива без глютену, звичайне масло буде замінено кокосовим маслом, а інші інгредієнти, такі як молоко або цукор, можуть бути замінені іншими відповідними продуктами, 100% веганським, відповідно рослинним молоком з мигдаль та натуральний підсолоджувач. Печиво, виготовлене з кокосовою олією, дуже пластичне під час приготування, саме тому їх можна використовувати у вигляді оригінальних святкових прикрас.
Дієтичні булочки з кокосовою олією без борошна та без цукру
Мафіни ароматні і ситні, і якщо правильно вибрати рецепт, вони також корисні для здоров’я. Вам не потрібно робити революцію в техніці здоби зараз і вигадувати нові рецепти. Ви можете використовувати будь-який відомий вам рецепт, і все, що вам потрібно зробити, - це замінити звичайне масло кокосовим маслом, біле борошно можна замінити вівсянкою або рисовим борошном, а цукор замінити натуральним підсолоджувачем. Покладіть у композицію улюблені фрукти, і ви отримаєте корисний десерт з невеликою кількістю калорій!
Дієтичні круасани з варенням або шоколадом
Круасани - це десерт, який кидається в очі, навіть якщо ви сидите на дієті? Ми знаємо, як це, і тому навчимо вас, як готувати дієтичні круасани. Спочатку згадайте свій улюблений рецепт круасанів. Проаналізуйте інгредієнти та усуньте все, що ви знаєте, що вам заборонено. Нафта? Помістіть замість соняшникової кокосове масло. Борошно? Можна спробувати кокосове борошно та борошно з спельти. Цукор? У вашому розпорядженні такий широкий асортимент підсолоджувачів, що у вас справді є вибір здорового рішення. Круасани можна заправити темним шоколадом або дієтичним варенням. Ви точно отримаєте ідеальний десерт!
Домашня щедрість - кокосова стружка та кокосова олія у 100% корисному десерті
Надзвичайно особливий і дуже простий рецепт, яким ми хочемо поділитися з вами! Ось що вам потрібно:
- 300 мл кокосового молока
- 50 г нежирного сухого молока
- 100 г підсолоджувача
- 20 мл кокосової олії
- 160 г кокосової стружки
- 20 г псиліуму
- 100 г шоколаду без цукру
Помістіть воду в антипригарну миску і додайте кокосову стружку, висівки, сухе молоко та підсолоджувач. Змішуйте цей склад, поки він не стане однорідним протягом 5 хвилин, і помістіть у силіконову форму. Після того, як суміш охолоне, залиште форму в холодильнику на 4 години. Переверніть склад на обробній дошці і розріжте на 10 рівних частин. Отримані бруски обмотують кремом, отриманим з розтопленого шоколаду, змішаного з кокосовою олією. Ви не думали, що можете зробити щедрість вдома?
Це лише деякі солодощі, які ви можете приготувати, використовуючи кокосове масло. Насправді ви можете включати це масло з багатьма корисними ефектами для організму в рецепти, коли ви відчуваєте потребу.