П) Він схуд на 20 кг всього за кілька місяців! Дієтологи Natur House Resita розкривають, як можна

схуд

Мешканці, які хочуть схуднути швидко і особливо здоровими, тепер мають допомогу. Дієтологи Natur House пояснюють їм, як вони можуть дотримуватися здорового способу життя без зайвих зусиль, лише з амбіціями та наполегливістю.

У зв'язку з цим дієтолог Лоредана Гуран відповідає на кілька питань:


Що б ви порадили людині, яка намагається оздоровитись, і які зміни слід внести у щоденний спосіб життя?

Я просто сказав би їм подумати про те, щоб їсти більше справжньої їжі з великою кількістю рослинної їжі, включаючи овочі, цільні зерна, бобові, фрукти, горіхи та насіння. Ці продукти повинні складати більшість наших раціонів.

До них ми можемо додати такі продукти, як нежирна курка, індичка, яловичина, включаючи морепродукти, молочні продукти та яйця, щоб допомогти нам задовольнити всі наші харчові потреби.

Тоді я рекомендую їм подумати про зменшення стандартних продуктів мотлох, тобто найшвидші продукти, печиво, тістечка, безалкогольні напої тощо. Це основні зміни, які ми всі повинні зробити, щоб відчути величезну різницю у своєму здоров’ї та самопочутті.

Як сидячий спосіб життя впливає на здоров’я?

Відсутність регулярних фізичних навантажень призводить до ожиріння і, очевидно, до серцево-судинних захворювань. Дорослі повинні досягати більше 30 хвилин фізичної активності більшість днів тижня, а діти та дорослі з надмірною вагою щонайменше 60 хвилин.

Остання робота Natur House належить пані Верніку Лія, експерту з бухгалтерського обліку в Решиті, яка дотримувалась персоналізованої програми дієтологів, дотримувалась дієти та натуральних рослинних добавок, які доповнюють дієту, під безкоштовним щотижневим моніторингом, зумівши схуднути в всього за кілька місяців з 83,6 кг до 63.