P) За невеликої допомоги від Саргенора ви позбудетесь втоми, викликаної тривогою ізоляції та стану
# Ми залишаємось вдома, і все, що відбувається зовні, створює загальний стан занепокоєння для всіх нас, що робить нас дуже втомленими, навіть якщо насправді наприкінці дня ми бачимо, що не зробили нічого, що задумали. Так, багато хто з нас (намагається) працювати вдома в цей період, але ми також дозволяємо собі «працювати» турботою та невпевненістю. Протягом усього часу діти «розумово нас допрацьовують», поки ми, як ніколи раніше, знаходимось під тиском, щоб піклуватися про свою імунну систему, і мережа рясніє перевагами «wfh», або «роботи вдома», яка мабуть, повинно зробити нас більш продуктивними! І все ж, чому не вдається?
Синдром тривоги, реакція на загрозу чи можливу загрозу, змушує нас у цей період безперервно «панікувати», навіть коли ми намагаємось виконати домашнє завдання, прочитати дитині історію чи запастися. з їжею.
Але щоб # StămAcasă цього недостатньо для нашого здоров’я. Щоб захиститися від емоційного виснаження, тривоги та стресу, важливо покластися на кілька рук, що допомагають (руки, добре вимиті з милом!):
Допомога з нашого власного розуму або найрозумнішого з тих, хто нам близький, спрямувати проблеми у плани профілактики. Інформація з надійних джерел та плани підготовки до ізоляції чи карантину є життєво важливими.
Допомога, яку ми пропонуємо, яка також допомагає нам емоційно, дає нам відчуття корисності та спільності, тим важливіше, коли ти залишаєшся вдома! Дослідження 2017 року, проведене Мічиганським університетом, показує одне, що ми всі відчуваємо: що вчинки співчуття, які здійснюють люди, які страждають на синдром тривоги, покращили стан і тих, хто робив ці жести, і тих, хто отримав від них користь. Телефонний дзвінок до заклопотаного друга чи самотньої людини або покупки для літніх сусідів (можливо, навіть через замовлення в Інтернеті) можуть дуже допомогти в цей час. В тому числі і нам, щоб почуватись краще!
Допомога від антиоксидантів. З’ясувалося, що існує зв’язок між тривожністю та окислювальним стресом, пов’язаний із понад 100 патологіями. Окислювальний стрес - це дисбаланс між окислювачами та антиоксидантами (окисно-відновний статус) на користь окисників з патогенетичним потенціалом. І наш мозок, завдяки тому, що він є великим споживачем O2, завдяки помірній дії антиоксидантів та високому вмісту жиру, дуже чутливий до цих окисно-відновних дисбалансів. Що це означає для нас? Що, особливо в цей період, ми повинні надати підвищене значення здоровому харчуванню, одному із способів, яким ми можемо насолоджуватися діяльністю антиоксидантів, тих, хто працює і постійно втомлюється для оптимального функціонування клітин нашого організму. Такі продукти, як темний шоколад, чорниця, полуниця, виноград і малина, квасоля та горіхи, апельсинові овочі та інші, дозволяють нам приймати наші екзогенні антиоксиданти (поза організмом) з досить різноманітних джерел.
Також, Саргенор може дати нам надійну руку допомоги в цей період, з додатковою енергією для роботи та для вкрай необхідних фізичних навантажень, навіть удома (спробуйте танцювати). Також, Саргенор містить аргінін, напівнеобхідну амінокислоту (синтезовану організмом, але також отриману із зовнішніх джерел) з важливими антиоксидантними властивостями, як безпосередньо (підвищує активність антиоксидантних ферментів, що вже є в організмі), так і опосередковано (спонукає до синтезу інших важливих антиоксидантів, таких як оксид азотний).
Тож давайте допоможемо, потанцюємо, подбаємо про те, що ми їмо, і #StayHome здорові, і з невеликою допомогою Саргенор!