Памела Рейф розкриває поради щодо смачного; здорове харчування
Памела Рейф досягла успіху як ніколи, і не в останню чергу завдяки своєму неймовірно добре тренованому тілу. Численні шанувальники вже охоче стежать за нею, щоб побачити, як і що тренує 23-річна. Цього року вона також видала свою другу книгу, в якій вона представляє швидкі та прості рецепти. Але зараз вона знову сказала RTL, на що вона клянеться: "Я точно люблю кашу - тобто кашу. Мені подобається тепла, як каша, або як овес на ніч. Ви можете зробити це у тисячі різних варіацій . Миска з кіноа та овочами в обідній час. Якщо я того дня з'їм м'ясо, то з собою я б курку. Вечорами я завжди роблю себе як великий рататуй та овочева сковорода з томатним соусом або песто ". Ну, ви вже запланували день, коли справа стосується харчування. Якщо ви все ще хочете перекусити між ними, Памела також має підготовлені поради: "Горіхові батончики або сухофрукти, будь-яке домашнє печиво або домашній банановий пиріг", - заявила впливова фітнес. Ви можете працювати з цим і пережити день здоровим і смачним!
Коли хтось, як Памела Рейф, розпаковує свою дієту, тоді слід уважно слухати. Тому що, крім її тренувань, для того, щоб отримати таке тіло, важливо і те, що на столі у 23-річної дівчини. Ви можете отримати деталі тут.
Вівсяна каша та багато овочів: так виглядає план дієти впливової фігури Памели Рейф
Добре тренований організм, подібний до цього Памела Рейф не виникає лише завдяки фітнес-тренуванням. Дієта також важлива, звичайно. Те, що їсть 23-річна дитина і що вона шукає, - це те, про що вона повідомляє, наприклад, на спеціальному рахунку Insta та у двох книгах рецептів. В інтерв’ю RTL вона описала, як виглядає її план харчування: “Я точно люблю кашу - вівсянку. Мені подобається теплий, як каша, або як овес на ніч. Ви можете зробити це у тисячі різних варіантів ". До речі, овес на ніч не тільки смачний, його ще й дуже просто приготувати. Увечері змішайте вівсяні пластівці з рідиною, наприклад молоком або рослинним напоєм, додайте фрукти або горіхи за бажанням і залиште просочуватися на ніч, і ваш сильний сніданок готовий! І це стосується і них Фітнес-інфлюенсер продовжити: «Миска з кіноа та овочами на обід. Якби я їв у той день м’ясо, то з ним я б курку. Вечорами я завжди роблю себе як великий рататуй і овочеву сковороду з томатним соусом або песто ". Багато свіжих овочів завжди в меню Памела Рейф.