Панірована риба з вівсянкою - на кухні Фаб’єна

Панірована риба з вівсянкою

Домашня панірована риба звичайно. Це швидко робиться, і перш за все набагато краще, ніж промислове. Моя дівчина-студентка, яка є там цього тижня і яка звертає увагу на її лінію. сказав мені, що домашнє в 8 разів менше калорійне, ніж заморожене. То навіщо позбавляти себе. А вівсяна каша - для розваги. хрусткий звичайно.

вівсянкою

Інгредієнти для 4 маленьких гурманів або 3 великих гурманів: 400 г філе білої риби (тріски) - 1 яйце - 30 г борошна - 40 г вівсяних пластівців - 20 г панірувальних сухарів - 2 ст. Ложки нейтральної олії - печиво вершкового масла.

Приготуйте 3 тарілки. У віночку яйце. В іншу висипаємо борошно. У третій змішайте вівсянку та сухарі. У великій сковороді розтопіть масло і олію. Візьміть рибне філе і пропустіть його в борошні. Передайте його в яйце і, нарешті, у суміш пластівці-пластівці-сухарі. Варити на сковороді 3-4 хв з кожного боку. Подавати гарячим

ЯБЛОЧНИЙ БУРЯЧНИЙ ТАРТАР

Невеликий запис на сьогодні. Я кохав. Це зміна від простого бурякового салату. Помадка.

ЦІЛИЙ ЗАПАЖЕНИЙ АНАНАС В СЕРОПІ СЕРПУ

Трохи солодкої нотки. Нарешті. А це легко зробити і смачно. Я взяв рецепт з.