Панове, їжте шпинат та помідори, щоб бути плідними! Здоров’я та харчування
Ми усвідомлювали значення каротиноїдів у профілактиці серцево-судинної системи, лікопіну як захисника раку передміхурової залози та лютеїну для затримки початку катаракти або ВМД (вікова дегенерація жовтої плями). Ну, Гарвардські дослідники показали завдяки дослідженню, опублікованому в “Плодючість та стерильність”, що ці антиоксиданти також мають корисні властивості на рухливість та кількість сперми (однак дослідження не показує прямої причинно-наслідкової зв’язку. Справді, у цьому дослідженні:
- Люди з найбільшим споживанням лікопіну з їжею мали в 1,7% разів більше сперми нормальної форми, ніж люди з найменшим споживанням.
- Люди з найвищим споживанням лютеїну та бета-каротину мали в середньому на 6,5% швидшу рухливість сперматозоїдів, ніж люди з найменшим споживанням.
Нагадуємо, що продуктами, багатими на лікопін, є помідори та особливо похідні варені продукти (соус, суп або кулі, особливо в присутності жиру). Високим вмістом бета-каротину та лютеїну є шпинат, салат та капуста.
На закінчення, панове, все у вашій тарілці: для гарного зору, сміливого серця та сперми, нічого подібного до овочів !