Парадоксальна терапія гіпнозу та дієти Бруно Макуліль та Аррас
91% результатів, якщо читати до кінця.
Гіпноз та дієта: Я ніколи не почувався настільки добре як терапевт, і все ж це мене не влаштовувало .... Це парадокс, чи не так ?
Багато хто з моїх "нетерплячих" та "нетерплячих" людей досягають своєї мети скинути цю вагу, в тому числі хворі на ожиріння людей.
Ідеально! Найсильніший гіпнотерапевт! І все-таки я відчув, що ... у мене був маленький внутрішній шлях, який сказав мені: "а що якби ці люди втратили через місяці, рік ... знову контроль над харчуванням, то чи зробив би я свою справу?" Все це для цього? ". Тож я змінив свою стратегію, обравши парадоксальну терапію і для блага мого "нетерплячого"
Тому що ось парадокс: Контроль його дієти, ефективний на початку, призводить до втрати контролю при найменшій банановій шкірці ... Це йо-йо, чи не так ?
Усі дієти та всі методи терапії вимагають від вас навчитися контролювати, включаючи гіпноз за допомогою прямої або непрямої навіювання, і сьогодні я вважаю, що це дисфункціональні рішення.
Отже, для боротьби з цим парадоксом потрібен новий парадоксальний шок, a Парадоксальна терапія
1 / Терапія, орієнтована на рішення
Гіпноз та дієта: Не ваше минуле монополізує мою увагу, ні генезис розладу, ні навіть його нинішній вираз, а майбутнє, рішення, мета, яку ви ставите перед собою. Вам не потрібно знати проблему, щоб знайти рішення.
2/Уникайте того, що не працює:
Чим більше я забороняю, тим більше я хочу
Перший спосіб перемогти проект “Баланс харчування” - це вирішити уникати продуктів з найвищою калорійністю. Причина в тому, що їх заборона, саме, робить їх все більш бажаними, і одного разу бажання стає таким сильним, що річка розливається і поширюється з вибуховою силою.
Успіх підживлює провал
Другий спосіб - думати, що всі виграні битви змусять нас святкувати перемогу у війні. Зовсім навпаки: успіх породжує невдачу. Іншими словами, саме успіх схуднення за допомогою величезних зусиль підтримується до тих пір, поки бажаний результат не призведе до того, що ця жертва не буде витримана з часом ... І тоді слайд на банановій шкірці поступиться місцем невблаганному розчаруванню, а потім знову відправляється на раунд, бонусом є додаткові кілограми.
Оскільки я не можу цього зробити, я відпускаю себе
Зіткнувшись з цією новою невдачею, з марними жертвами, людина вступає в повстання і віддається бомбардуванню без будь-яких обмежень.
3/Парадоксальна терапія:
Якщо ви згодні, можете відмовитись від цього
Гіпноз і режим: Той, хто утримується, завжди несе в собі бажання того, від чого утримався, і той, хто дарує собі задоволення від того, чого бажає, без вини, скоро вже не має часу так сильно бажати.
Тож якщо я дам собі те, що мені подобається, через деякий час це перестане мене так радувати, і я можу відмовитись від цього без болю та розладів.
Суттєвий перший крок
Перший крок у побудові a ефективна дієта полягає у тому, щоб дозволити собі, без обмежень, але не без умов, продукти, які ви найбільше хочете, щоб зробити їх поступово менш привабливими та менш нестримними.
Але ти божевільний !
Я все одно потовщу! Ви не помиляєтесь, якщо це не супроводжувалося знаком "але тільки і тільки протягом трьох прийомів їжі "
Це дозволяє "задоволенню та обов'язку" співпрацювати замість протидії та наполягає на саморегуляції, а не на примусовому контролі.
Це також допомагає вийти з патології.
4/Парадоксальний гіпноз:
Гіпноз та дієта: Як тільки це буде встановлено та прийнято, ви з гіпнозом навчитесь:
Спрямуйте свою уяву на задоволення від їжі. Оскільки пошук якості дає можливість управляти контролем кількості.
План для максимального задоволення протягом встановленого часу.
Подбайте про час їжі, щоб посилити пошук задоволення. Насолоджуючись, смак їжі не відповідає надлишку їжі.
Виглядайте красивою/красивою, а не просто стрункою.
Програмуйте наяву мрії на цей момент, коли ви будете добре важити.
5/Переконливі результати:
Ця терапевтична стратегія, яка приходить до нас з Італії (Джорджо Нардонне, психотерапевт, психолог, дослідник у школі Пало-Альто), має переконливі результати в дійсно складних ситуаціях, тому вона особливо ефективна в менш стійких ситуаціях.
У фактах дев'яносто один відсотків людей, які отримували лікування вирішено їх проблема, тобто, вони досягли своєї ідеальної ваги і підтримують її з часом.
6/Війна виграна
Гіпноз та дієта: Отже, "парадоксальна дієта" насправді є єдиною справжньою природною "дієтою" у буквальному сенсі цього терміну.
І я підсилюю його ефективність інструментами терапевтичного гіпнозу.
Про це говорять інші голоси: ТУТ
Довідник: ТУТ