Партнер для схуднення
Втрата ваги - це подорож, повна пригод, можливо навіть аварій, але яку можна подорожувати набагато простіше, отримавши чиюсь підтримку.
Багато експертів стверджують, що мати когось із собою набагато простіше. Це може зробити різницю між успіхом і невдачею, беручи участь з вами у зниженні ваги.
Адам Шафран, фізіолог та мануальний терапевт, який є автором книги "Ви не можете схуднути самостійно: програма зниження ваги партнера", каже, що більшість людей докладають усіх своїх зусиль для пошуку правильної дієти та фізичних вправ, а не енергії. які вони повинні пройти.
Шафран, який також веде доктор Фітнес і Товстий Хлопець, інтернет-радіо-шоу, присвячене зниженню ваги, вважає, що підтримка, яку ми не отримуємо, може вплинути на цю місію, а не на дієту чи фізичні вправи, які ми робимо. підтримка.
"Це може бути вирішальним фактором, який заважає дієті працювати", - говорить Шафран, про яку говорили деякі психологи.
"У галузі дієти є дані, що соціальна підтримка є позитивним фактором, що впливає на схуднення", - говорить Кеннет Шварц, який разом зі своєю дружиною Джулі Шварц написав книгу "Остання дієта Марії: як прорватися через 15 перешкод Досягнення дієтичного успіху ”.
У дослідженні, опублікованому в «Journal of Consulting and Clinical Psychology» у 2005 році, лікарі стверджують, що якщо у нас є друг, який нас підтримує, втрата ваги виявиться успішною.
Джої Двек, засновник DietBuddy.com, щорічного онлайн-сервісу, який допомагає вам знайти партнера, вважає, що хорошого друга можна втратити, якщо ви страждаєте ожирінням, що робить ці стосунки негативним фактором втрати ваги.
На закінчення шукайте партнера, який має такі ж якості та проблеми, як і ви, адже ваш найкращий друг може бути не найбільш правильним рішенням.