Паста з гарбуза, яка не відгодовує - Кулінарні рецепти - румунська та міжнародна кухні

Гарбузова паста, яка не відгодовує

румунська

Час підготовки

інгредієнти

  • 1 штука гарбузових спагетті
  • 2 штуки цілих червоних банок
  • 30 г вершкового або оливкової олії
  • 1 шматочок подрібненої білої цибулі
  • 1 штука червоного болгарського перцю
  • 1 склянка зелених оливок, без кісточок
  • 1/2 ланка свіжого базиліка
  • 1/2 пучка свіжої материнки
  • 1 щіпка солі
  • 1 перець порошок

Спосіб приготування

Дізнайтеся, як приготувати низькокалорійні, смачні, нежирні гарбузові спагетті.

Розріжте гарбуз навпіл і покладіть шматочки гарбуза з спагетті у вищий піддон.

Налийте в сковороду дві склянки води і випікайте при 180 градусах, середньому вогні, одну годину.

Витягніть виделкою м’якоть гарбуза з шкаралупи. Будучи особливим сортом гарбуза, м’якоть буде відходити тонкими смужками, як спагетті.

Якщо ви не хочете готувати вегетаріанську страву, покладіть трохи вершкового масла або оливкової олії на гарбузові «спагетті»,

Візьміть каструлю і пасеруйте цибулю, а потім перець, а потім залийте помідори, 3 склянки води, оливки, базилік, орегано, сіль і перець.

Вилийте соус для спагетті, і ви отримаєте тисячу смачних безглютенових і калорійних макаронних виробів.